打篮球篮板位怎么打,篮球方向怎么打板

1.如何打板投篮

2.三步上篮中的低手、高手、反手上篮分别都该怎么去上篮？

3.打篮球时怎样三步上篮找准打板位置？

4.打篮球上篮总是找不准打板点（就是瞄着白线打，还是偏）

5.篮球上篮时怎么旋转打板

6.求篮球中打板投篮技术技巧

7.如何打板投篮 篮球基础教学

打板投篮是一种相对来说命中率比较高的投篮方式，可以分以下几个点：

1、正对蓝框，这时候打板点一般在篮板中画的小方框靠下打板点比较容易进；

2、弧顶到45度范围内打板（也叫擦板）应该打在离篮筐较近的地方，也就是角度越小打板点离篮筐相对距离越远；

3、45度到零度这个部位相对来说是打板最舒服的位置，这个点你可以根据自己的力量等调整擦板的点，基本在小方框边沿附近；当然擦板点在哪里还跟你的力量、弧度有关系，多多联系你就会找到自己的打板点。

如何打板投篮

篮板技巧:首先你要有良好的身体素质,如果没有身体的话,你也可以利用卡位意识,记住,想要抢好篮板,卡位意识和球的跑向判断是最重要的,这些都要在比赛中自己摸索,尽量把对手挤的距离篮框远一点最好. 勾手技巧:多看关于NBA的邓肯的视频,他的勾手很好的,尽量打板进球,不要追求空心球,平时多练习勾手,注意手的力度,记住手腕是托住球的,球最后一定是要在指尖出去的,千万不要用手腕出手,那样是很难进球的,要保证手掌与球的紧密性,多练习运球和抢篮板对于勾手的手感是很有帮助的,有条件的可以左右手都练习,那样进攻的时候更方便进球. 篮下转身:多练习脚步移动,一只脚作为轴心,另一只脚移动画圆,幅度可以根据自己对球的手感来控制,必须保证球的稳定性,千万不能失去重心,这个转身还是要多练习低位运球,运球的时候一定要讲究起落速度快,高度要控制好,否则容易被断球,假动作也要多练习,这个对于转身非常重要. 这些都是我自己的经验,还希望你多加练习哦,我希望我所说的对你有所帮助,祝你篮球越打越好!!

三步上篮中的低手、高手、反手上篮分别都该怎么去上篮？

1、打板，通常来说是瞄准篮板中心白色边框的边缘。当然需要长期的练习才行。2、一般在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五米。超过五米就属于远距离投篮了，常规投篮比打板更具威力。3、如果投篮角度过小，如零度角甚至负度角投篮，或者角度过大，比如正面的投篮，还是不建议打板。一般打板是在三秒区侧边缘附近比较有效率。属于中近距离的投篮。您知道吗？篮球运动是由美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士发明的，距今已经有将近120年的历史了。

打篮球时怎样三步上篮找准打板位置？

在我们打篮球时使用三步上篮的时候，我们可以根据不同情况，把三步上篮可以分为三种上篮终结方式，分别是低手上篮、高手上篮以及反手上篮，今天我们就来讲一下这三种上篮分别该怎么上篮。

首先我们先来讲一下低手上篮。低手上篮的终结方式可以在对方防守人员进行背后追防的时候使用，而且使用效果的最佳。当我们在完成突破防守之后，我们可以通过非持球手去控制对方的防守队员将他隔在我们的身后，在这个时候我们使用低手上篮就能很好的拉开距离，从而避免对方的封盖，低手上篮动作是在我们合球之后我们的掌心向上，把篮球托起来，然后我们通过食指和中指发力把篮球向上拨动完成打板终结。

再来讲一下高手上篮。当我们在打篮球实战的时候一个聪明的防守人，他是会在我们的侧面封堵我们的进攻路线。那么在这个时候我们通过对抗创造出我们的进攻空间，让我们的非持球手扬起护球，然后我们通过向上拉球来获得出手空间，最后完成上篮终结。要注意我们在使用高手上篮的时候，我们是在合球之后再把篮球向上拉起，然后我们的出手方式与单手投篮是一样的，把我们的五个手指张开，把我们的掌心放空，上篮终结的时候，让我们的手腕拨球打板得分。

最后我们来讲一下反手上篮。反手上篮的这个动作十分帅气。在我们打篮球实战的时候，当我们在面对对方内线补防的球员的时候，我们的反手拉杆就可以很好的躲避对面的封盖，然后完成上篮终结。注意当我们在合球的时候，我们的身体要向终结的一侧倾斜，然后我们转动手腕用我们的手指向内拨球找篮板，最后完成上篮终结。

打篮球上篮总是找不准打板点（就是瞄着白线打，还是偏）

想在三步上篮中找准打板位置：

1、突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员

2、掌握好步伐切别走步

3、尽量打在角的上沿这样打板比较准

平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置！

篮球上篮时怎么旋转打板

额。。上篮打板是没有固定点的，主要看自己的感觉，还要把握好力度，出手角度及旋转。你说的偏可能是力度和角度不对，一般低手上篮都是打两边白线的位置。上篮看情况，要随机应变的选择高打板和低手上篮，掌握好角度和旋转，出手速率也是要考虑的。。。。

如果你是刚学篮球，我上面说的可能会让你一头雾水。就先别管那么多，多练运球，找球感，感觉好了，上篮自然就好了，当然也要多加练习上篮，上篮前的三步和出手时机非常重要。。

你可以上网搜一些上篮和练习运球的视频，学习方法，然后多加练习，这些都不是问题。。

祝你早日习得篮球秘籍，成为篮球大神。。哈哈

求篮球中打板投篮技术技巧

你说的是身体旋转还是球旋转〔〔球旋转靠的是手腕灵活。。然后动作连贯。。身体旋转是比较难一般来说都是九十度旋转。。身体旋转勾球掌握好一般对手是防不住。。身体旋转主要目的是对手将你防的太死然后身体旋转主要目的是用身体挡住对方防守。。然后勾球！！勾球是也最好是打板。。也就是旋转勾球。。你把对手用身体挡住后旋转勾球。。被盖的几率大大减小。。其实把身体旋转学好你在篮下大可大开杀借。。呵呵：！想比你也看过NBA十佳球里的身体旋转那是多么的酷。。年轻人慢慢来！！战术最重要！！祝你在篮球上有所成久：！努力打如篮坛。。

如何打板投篮 篮球基础教学

1、 投篮距离方面：在刚开始练打板投篮时，距离不能太远，否则投篮就会不准的，或者命中率比较低。一般开始从3秒区里，然后向外扩一扩。

2、 注意找准打板的角度：打板投篮时，合适的角度能大大提高打板命中率的。一般需要站在篮筐和篮板夹角的45°附近。

3、打板投篮要注意时机：在比赛中，要看好时机，找到合适的空位再投篮才能增加成功率的。

4、掌握好打板的力度：打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。

擦板球技巧

通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。

如果在小于30度和大于60度的方向投球的话，擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。

擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接触篮板的时候最好是在篮圈上方标志框的上角。

如果打到这个位置，一般情况下都会进去，除非故意用大力或小力。