手大对打篮球的好处-打篮球手大的好处

1.打篮球手应该有多大最佳？

2.打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

3.NBA球员的手究竟有多大？

打篮球手应该有多大最佳？

楼主……前面几位说的都不错，手大小没什么关系，在说手大了也未必能抓住球，我哥们手比我大，大出来1.5-2.0厘米左右呢！但是他就拿不起来球，我就能！因为手有劲，干净的球我都能拿起来，他就不行，所以手大未必能拿球

再说说多大是正好的，总长度大概22-24厘米左右（是从手腕上的纹路到中指顶尖的距离）主要是多做带球训练，力量训练，技术才会好

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

篮球是需要全身协调性的一项运动，长期打篮球的效果虽然没有健身那么?好看?，但它能够带给一个人全身心的发展，也对一个人的人生充满了证明的积极作用。

篮球运动是一项非常优秀的锻炼身体机能，塑形，提高身体对抗能力的运动

1.塑形

我们可以看职业球员的身体素质，他们的体型是非常好看的，这当然与他们长期训练以及身体天赋有关。对于普通爱好者来说，如果讲究正确的方式和动作，长期打篮球的人身材更加挺拔，舒展，浑厚有力。

2.锻炼肌群

篮球运动员肌肉是匀称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要手腕灵活，这就说明在这个过程中必然锻炼到这些部位肌群。

如果发力合理，打球方式合理的话，篮球对于腰腹力量的锻炼也是明显的。

很明显，腰腹力量是男人雄姿的一种体现。不过这最好于专业的运动训练，非专业的性锻炼，自然效果不会太明显。

需要注意的是，如果取了不合理的动作和发力方式，任何过激的行为都有可能导致受伤，而一旦受伤，锻炼的意义就荡然无存了。

3.提高身体对抗性，以及让人学会对抗方法和技巧

对抗性不是纯粹的撞击水平，而是合理撞击水平。

前文讲到了篮球要讲究合理的技术，不然很容易受伤。篮球是一项集体运动，每个人之间存在竞争，尤其是对位选手。这项运动的对抗性是主要的，长期对抗会让人身体更加坚硬，承受力增强。在长期对抗中，一个人会学会发力方式，发力时机，发力的力度或者角度，以及控球或者运球的时机等等。这些是掌控自我身体的关键方法。

这就涉及到在强大对抗下的理性打球问题。

打篮球对一个人最大的好处不是机体上的，而是心智水平和精神状态。

精神状态和心智水平，自然和身体机能相联系，但多数人不同时具备两种素质，所以需要锻炼。脑力劳动者需要多多锻炼身体水平，增强健康；体力劳动者更要有意识不断提升心智水平和精神状态，增强幸福感。

篮球是一项非常好的，让人有意识提升心智水平和精神状态的运动，它是人类精神和心智探索自我身体的一个良好媒介。

这些是通过什么来实现的呢？

我们知道打球的欢乐在于，并非身体素质强劲的人总能获胜，胜利需要一种方法。有时是战术，有时是经验。在业余比赛中，通常素质不强的人，也可以通过战术配合和积极跑位来达成胜利的目的，这就自然而然的锻炼了人的精神状态和心智水平。

修为战术，或者攻防之间的技巧，给人带来无限快乐。

协调整体，作为团队并肩作战，建立友谊，攻克艰难，令人兴奋难忘。

人生建立某种信仰，增强人与人之间的信任感

真正热爱篮球的人，彼此会成为兄弟，那将是人生的一笔宝贵财富。况且，人们通过篮球相识，通过团队配合，彼此间信任感增强，篮球逐渐成为一种信仰。

NBA球员的手究竟有多大？

个子高的人一般手都会比较大，大手在打篮球时持球更稳，联盟中有许多球员的手都非常大。当联盟中的球员汇聚在一起的时候，我们很难看出了他们与普通人之间的差距，当将他们与普通人放在一起对比的时候，我们才会明白什么是大手。NBA球星的手掌究竟有多大？姚明看手机像怀表，奥胖喝水像口服液！

篮球皇帝张伯伦是早期联盟中的巨兽，他不仅有着恐怖的统治力也有着非常出色身体条件。他的手就非常大，可以轻松单手抓起篮球，这让他投篮的时候有着更稳定的发挥。

乔丹可以单手捏住一个南瓜，乔丹这一个动作不仅将他的大手展现了出来，也将他手部强大的力量表现了出来。乔丹生涯中的成就相当辉煌，他是很多人心中真正的篮球之神。

说到大手，一定少不了博班，他的手在现役联盟中几乎是最大的。当他将手与普通人的手放在一起比较时，我们才真正明白什么叫大，普通男性的手不过只是博班的手掌那么大！

字母哥拥有非常出色身体条件，运动能力超强的他在赛场上始终保持着超强的活力。当字母哥的手与女主持人的手同时出现在镜头中时，女主持人的手就像是小孩子的手。

伦纳德在猛龙队一战之后名声大噪，他受到了越来越多人的关注。伦纳德的手非常大，当他与保罗击掌时，仿佛是哥哥牵着自己的弟弟一样，大大的手掌完全将保罗的手掌覆盖住了。

姚明有着2米26的身高，他拿着手机仿佛就像是普通人拿着手表。姚明在人群中就像是一个小巨人，姚明的身高在联盟的赛场上也非常具有优势，身高也是他开始篮球生涯的敲门砖。

奥尼尔的手掌也非常夸张，他拿着矿泉水瓶就像是我们在和口服液。大鲨鱼奥尼尔曾经在赛场上所向披靡，强壮的身体给他带来了许多的优势。