经常打篮球的人需要什么-经常打篮球有什么好处

1.20岁想成为职业篮球人合适吗？

2.篮球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？

3.经常打篮球有什么坏处？

20岁想成为职业篮球人合适吗？

如今，几乎每个学校都拥有一个篮球场，而且年轻一代的学生们，尤其是男孩子大多数都喜欢打篮球，我想他们的终极梦想就是成为职业篮球运动员，但是，事实上，想要成为职业篮球运动员门槛还是很高的，比如你要有过硬的自身条件，还要有参加过大赛的经验，最后才是年龄要求，确实年龄不能太大，在20岁左右最好不要超过25岁，否则没有什么发展潜力。

对于很多年轻的喜欢以打篮球为业余活动的学生来说，他们最大的梦想可能就是把自己的兴趣变成职业，让打篮球成为自己的职业。想要达到这样的目标，需要有过硬的自身条件，同时也需要有很强的身体素质，打篮球首先需要有比较占优势的身高，如果你身高在1米8以下，打篮球就可能有一定的困难，其次是体重，不能太胖也不能太瘦，太瘦了底盘不稳，太胖了移动不便，最后就是力量，爆发力以及速度，这些要求就需要大家在日常生活中加以训练，毕竟很少有这些条件先天性就很优越的，所以说在这部分条件上大家都是同一起跑线的，都是可以后天训练出来的。

很多学生想要成为职业篮球运动员，最困难的一步不是他们的篮球技术不强，而是他们没有拿得出手的大赛经历，如果说有参加过大赛的经验，那么就会有球队看上你或者你就有资本去和球队谈合作，但如果没有大赛经历就相当于一张白纸，很难和球队达成协议成为职业篮球运动员。其次是年龄，对于一个运动员来说，16岁到25岁是最合适的年龄，如果是30岁，绝对是不可能和18岁的年轻人相比的，所以在这里要求不能年龄过大，新陈代谢和身体素质都在减弱的时候就不适合当运动员了，所以其实年龄还是有一定的硬性要求的。

梦想和现实总是有差距的，试问，哪个正处于青春期的男孩子不喜欢打篮球？曾经有一个男孩儿说过，打篮球是他的信仰，即使有可能以后再也与篮球没有关系，但那是见证过他青春的一件事情。

篮球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？

篮球运动在世界范围内广受欢迎，各种年龄和技能水平的人都可以参加这项运动，它是获得力量、协调性和肌肉耐力的绝佳方式之一，下面介绍了篮球运动可以帮助人们锻炼什么。

打篮球需要敏捷、力量和耐力，通过打篮球，可以增强下肢和上肢力量，从而增加肌肉耐力。而且在打篮球的过程中你必须通过高强度、短时间的肌肉收缩来实现快速移动和改变方向，可以看出，打篮球的过程将对你的耐力、精力、水平和表现等多方面产生积极的影响。

尤其是与久坐不动的人相比，经常打篮球或者参与其他户外运动的人的骨矿物质密度更高。

打篮球可以帮助你锻炼自己的手眼和脚的协调能力，同时还可以改善你的平衡能力，因为在整个篮球运动过程中你都需要保持平衡，比如你需要在跳跃、旋转或改变方向时需要快速移动身体，并且要完成投篮、传球、运球、防守等动作。

打篮球为青少年提供了发展运动技能的机会，篮球有助于提高孩子的运动协调性、灵活性和耐力。如果儿童参与打篮球运动，将会有利于他们保持健康的体重和鼓励他们进行更多的体育活动，还会对他们的身高产生积极影响。

当你参与到篮球运动中，并在篮球团队中找到自己的位置时，你的自信心可能也会提高。而且在篮球团队中，球员之间互相鼓励、激励和支持的氛围，也可以促使个人作出积极的改变。此外，在篮球场上的成功也很可能会延伸到你生活中的其他领域，你可能会发现你对自己的能力有了更多的自信。

经常打篮球有什么坏处？

坏处：

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。