篮球裁判员培训班总结发言-篮球裁判员培训班总结

1.跪求篮球训练办法

2.篮球培训哪里有

3.关于篮球规则演变的问题，研究性学习急用~~~~~

4.2022学校体育工作总结

5.体育教师2022年度工作总结

跪求篮球训练办法

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。

篮球控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另：

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

篮球培训哪里有

篮球培训可以找当地的篮球培训班。

篮球培训班是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。

参加篮球培训班有利于进一步提升营员的篮球运动水平，切实提高学生体质，进一步培养学生对篮球的兴趣，并在篮球学习的同时，提高英语学习能力，为不断深化体教结合，大力推动青少年篮球运动发展，充实篮球后备力量，起到了积极的推动作用。

打篮球的重要性

1、速度和耐力提高。

在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。

2、弹跳性提高。

为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

3、灵活性提高。

篮球并不是只靠蛮力的，需要不断转变打法，才能应对球场各种突发情况，所以，打篮球后，人灵活变通的能力会增强。

4、敏锐性提高。

灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。

关于篮球规则演变的问题，研究性学习急用~~~~~

1885年波士顿青年会在马萨诸塞州的斯普林菲尔德学院（旧译春田学校）设立体育部。担任成人培训班体育课的教师詹姆士·奈史密斯博士，根据学生大都有大学时代的运动经历的特点和冬季室外开展活动困难的情况，决心变化一下室内体育课的内容，考虑设计一项适合冬季室内进行比赛的运动项目。

根据当时的情况，他认为，为了使新的运动项目达到预期的效果，必须做到以下三点

要消除人们对当时的体育运动中粗野行为的恐惧心理（指橄揽球），新的竞技运动必须是“文明”的，严禁粗野的行为发生。

为了弥补足球、棒球受季节、气候影响的缺陷，新的运动应是不受季节气候影响而可在窒内和晚上进行的体育活动。

必须改变过去采用的瑞典、法国、德国式枯燥的训练方法。新的运动应使不同年龄、性别的人都能参加，尤其要能吸引青年们参加。

根据这些想法，詹姆士.奈史密斯博士在1891年12月，综合了橄榄球、曲棍球、足球等游戏的特点，从工人和儿童用球向桃篮内做投准的游戏，以及他小时候在家乡阿尔蒙特经常玩的用石头向立在高处岩石上的石块抛掷“打落野鸭子”的游戏中受到启发，设计了以投掷准确性程度来计分并决定胜负的游戏方法。并确定投掷的目标应呈水平状态放置在高处。

经过几次在体育课试验后，1891年12月25日圣诞节之夜，詹姆士·奈史密斯博士将培训班的18名学生分成两队，用美式足球作游戏工具进行了新的表演比赛，并把游戏介绍给观众。

游戏的方法是比赛开始时，双方队员分别站在场地两端线外，裁判员持球站在球场边线中间处，鸣哨的同时把球掷人球场中间。两队队员同时冲进场内抢球，展开攻守对抗的比赛，双方想方设法把球扔进对方的桃篮里。投中1球只得1分，第一次比赛只有一名叫契艾思的学生投中1球，他的队以1：0获胜。由于桃篮有底，所以投中球后，还必须登把球取出来，重新开始比赛。

篮球的发展：

篮球是 1891 年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校 体育教师 J. 奈史密斯博士创造的，起初，他将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面 3.04 米 ，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得 1 分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，" 再改为铁圈下面挂网。

到 1893 年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892 年，奈史密斯制定了 13 条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续 3 次犯规判负 1 分；比赛时间规定为上、下半时，各 15 分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队 10 人、 9 人、 7

人， 1893 年定为每队上场 5 人。

1904 年在第 3 届奥林匹克运动会上第 1 次进行了篮球表演赛。 1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留 3 秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球 2 次等。 1952年和1956 年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“ 3 分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在 30 秒内投篮出手。60 年代初有关10

秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。 1977 年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚 1 次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50 年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

2022学校体育工作总结

1.2022学校体育工作总结

　本学期，在学校领导的高度重视、支持下，在全体18位科员的积极配合和共同努力下，学校的体育工作开展得有声有色，无论是体育课堂教学、课间操、竞赛，还是课外体育活动都取得了较好的成绩。师生参与体育锻炼气氛浓郁，学生的身体素质、运动成绩和技术水平都有较大的进步和提高。现总结如下：

　一、加强科组的集体力量。

　体育组共有18位老师，是一个团结、协作的教研组；在各项活动中大家都能顾全大局，克服个人困难，全力以赴为各项活动尽职尽责。（如全组老师参与早操和课间操评分、班级比赛活动、网吧监督、校园卫生监督、元旦晚会舞蹈排练，表演等活动。

　我们根据学校的工作安排，把集体备课的场所，从办公室搬到运动场，做到理论与实际相结合、示范与组织相结合；在每一次进行年级比赛活动前都进行裁判知识的培训，提高老师们业务水平，充分发挥本科组的特点和实际情况。在日常工作生活中同事们一回到器材室休息时，就展开讨论，从问题的发现、建议的提出，到方法的交流，做到经验的共享；我们已形成了一个很好的科研氛围，互帮互助，共同提高。

　本学期从以前的打印教案改为手写教案，并每周都检查一次，所有老师基本上都能按时上交教案，做到持教案上课，完成学校、科组布置的教学任务，教案上有重点、难点，图文并茂，课后有反思。在学期初，由于初二教学楼的施工，场地在修建中，造成体育课上课场地严重受影响，但我们老师都能克服重重困难，把课堂纪律掌控得更细，把教学任务的重点，难点更细化的去完成。在平时我们还密切关注老师们的身体健康和生活。周和海老师结婚时，我们全科组的老师都穿同一款颜色衣服参与婚宴，其阵容也是一道风景，气势让其他人投来羡慕目光，我们是一支充满朝气活力、团结、积极向上、对工作兢兢业业的团队。

　二、抓好常规教学的管理、提高教学质量

　1、本学期继续加强常规教学管理各项工作的落实和检查，保证教学各环节的顺利进行。

　2、建立和健全上下课检查点名制度，每位老师每节课进行对学生点名，下课后及时把缺席学生上报年级组。

　3、体育教学过程做到规范化、按照新课标上好体育课，探讨新的教学模式和方法。做到精讲多练，教学方法形式多样、手段多；运动密度、运动量要达到教学要求，本学年举行的教师技能大赛，优质课环节，我科组王贻明老师贯彻新课标理念，按科组要求在全科组的共同帮组下，获得优质课理科一等奖，也体现出体育课美的一面。

　4、加强体育课教学的各项安全措施和对学生安全意识的教育，消除体育教学中伤害事件的发生，保证学生的身体健康和体育教学的顺利进行。

　5、对学校体育器材、场地进行管理、维护制度落实到每个人身上，不断完善。创建了良好的教育教学环境。

　三、开展丰富多彩的体育课外活动，确保学生每天有1小时的体育活动时间。

　1、以竞赛促活动，以活动促素质，积极开展丰富多彩的校园体育特色活动，促进学生健康成长。本学期在我组全体教师的精心策划下，举行了一系列有益于学生身心健康的体育活动，校运会，在校运会中，可以看到更多同学顽强拼搏的精神，体现出更多班级的团结，互相合作的感人镜头；

　2、初二年级与高中男子篮球球赛，在篮球赛中吸引了大批学生走出教室、走进阳光参加体育锻炼。比赛中拉拉队的呼喊声震耳欲聋，整个校园沉浸在一片欢乐的海洋中，学生在体育运动获得了欢乐和健康的同时也留下很多激动人心的场面。我们由衷的感到高兴和欣慰；

　3、初一广播体操比赛、通过规范的广播比赛使得学生都能认真的规范自己的行为习惯，每年的学校开放日，外来的嘉宾，专家，来到我校听课，不但赞赏课堂的精彩，也会为课间操的精彩喝彩。我校参加了z市迎亚运广播体操比赛，并以初中生身份迎战其他高中级队伍，取得了一等奖）让学生体会到竞争与合作的乐趣。

　4、继续强化课间操，课间操的组织和安排是体现全校校风的一个重要表现，课间操既能锻炼身体，又能调节学生的学习情绪，还能进行思想和组织纪律的教育。全组教师坚持每天准时到场参加课间操的组织工作，检查评分，及时公布成绩。

　5、提高第二课堂活动教学质量，做到既有阶段性目标，又有近期目标。

　四、想方设法提高初三每一个学生体育成绩，为使每一个学生都能够积极投入上课、训练中来。采取了多种有效的措施：

　1、提高体育课的质量，要求初三体育老师要反复讲解、示范，让所有学生都要掌握动作要领。学生掌握好了窍门，提升的幅度就很大。

　2、课间操时间，充分利用有限的时间地来体能训练。

　3、提前进行初三体育中考模拟考试，让学生清楚认识自己真实的体育成绩，并将体育成绩与文化课成绩一起计入总分进行排名，让学生、家长都重视起来。

　4、每天布置一定体育锻炼家庭作业。如：俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。

　通过一个学期学习，大多学生的成绩都有所提高，而且每个班都有不少学生满分的成绩，在下学期会把重心重点放在初三毕业班的教学、训练上，相信在中招体育考试一定能取得很好的成绩。

　总结一学期来，体育组老师勤勤恳恳、积极进取、齐心协力，不同程度地完成了学校各部门布置、分配的任务。在取得成绩面前，使我们增强了信心，确信通过体育组各位老师的加倍努力，在下学期里体育工作能更上一个台阶，取得更加辉煌的成绩。

2.2022学校体育工作总结

　阜南县教育局以《中小学体育工作督导评估指标体系》为依据，认真贯彻执行《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，有组织、有计划地开展体育教育教学、科研活动。学校坚持健康第一、以人为本理念，遵照学生身心发展规律，调动学生参与体育教学的积极性，让学生体验合作学习的快乐、享受体育的快乐。现将学校体育工作开展情况总结如下：

　一、严格执行GJ教育课程标准

　教育局严格要求各校执行GJ教育课程标准，按要求开足开齐体育课程，充分发挥体育课堂的主阵地作用。任何学校不得以任何理由挤占、挪用体育课时间。严格落实中小学生每天一小时阳光体育活动，保证开足体育课时，形成间操课制度，坚持课外体育活动。

　二、成立各种训练队

　教育局要求各校都成立各种社团以及各种兴趣小组，各校的训练队主要有田径、乒乓球、足球、篮球等，并进行科学训练。充分利用课余时间和学校体育场地、器材，充分利用住宿生在校早晚时间，有计划、有组织地开展课余体育训练，保证学生每天在校参加一小时的体育锻炼。

　三、组织各类竞赛

　教育局有计划的每年举办中小学生田径、篮球、足球、排球、啦啦操等比赛。同时要求各学校也要举办学校体育竞赛，贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤俭节约的原则，组织开展经常性的班与班、年级与年级间的田径、球类等多项对抗比赛和丰富多彩的群众性竞赛活动。

　四、下一步打算

　继续深入贯彻落实《办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》精神，继续推进阜南县全国青少年校园足球改革试验区各项工作，进一步提升我县校园足球发展水平。继续做好学生体质健康监测与预警工作，建立健全学生体质健康档案，不断提高广大学生身体素质和健康水平，力争我县中小学测试合格率逐年提高。

3.2022学校体育工作总结

　过去的一个学期，因为总体工作思想的安排，我们体育部没有搞什么大的活动，但是，在平时，我们还是积极参加化工学院，xx大学举办的各种体育活动，同时我们自己也xx过一些小型的体育活动以丰富同学们的课余生活，我们体育部也经常配合化工学院xx同学坐场，也配合其他部做一些力所能及的事情，同时配合学校开展了早操签到的长时间大型工作，也配合学校搞好轮流制的周一升旗活动。

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体育教师2022年度工作总结

体育教师在传授体育知识、技术，开展体育活动的同时，要对学生进行思想品德 教育 ，要关心学生的全面发展，鼓励他们树立远大理想，培养他们在体育活动中的集体主义精神.下面是我给大家带来体育教师2022年度 工作 总结 ，更多体育教师总结可点击“ 体育老师 ”查看。

体育教师2022年度工作总结1

一学年来，体育教研组坚持“健康第一”的指导思想，在全体老师的共同努力下，开展形式多样的体育活动，丰富学生的校园生活，促进学生健康成长，高效圆满地完成了学校体育工作的各项任务。现就以下几个方面做简单的总结：

一、教育教学方面

1、学年初，多次组织全组成员学习，将新的教学理念运用于教学实践中。

2、本学年，改变了传统教学计划、单元计划、课时计划的模式，严格按照市局要求进行落实。

3、积极参与各类继续教育活动，不断提高专业业务水平。学年初，全组成员完成了市局组织的体育教师暑期培训任务，及时完成规定内容、学时，及时上交作业;10月份，全组成员积极注册省教研室“教学新时空”平台，参与讨论交流;学年末，全组成员又参与并完成了专业技术人员公修课的培训考核任务。

4、集体备课制度，每周四上午定为主备课时间，全组人员认真研究教材、教法，对于教学过程中出现的疑难、困惑或 经验 、建议，能一起探讨交流。

5、积极开展组内听课、评课活动，坚持人人每学年上一堂展示课要求，学年初，对各人上课的时间，内容进行安排，活动的开展有效地促进了常规教学的质量提高。

6、加强体育课堂教学常规的管理，对体育课堂教学和活动开展中的安全管理、运动伤害事故的处理进行了具体的明确规定。

7、积极参与上级组织的教学竞赛活动，在县局组织的体育校本课程“同材异构”活动中，我组按照规定要求及时上报，参评材料。

8、完成初一年级学生追溯评价测试任务，规范组织，成绩上报及时。

9、组织了全校性的学生体质健康测试，测试程序规范， 措施 得当，及时统计上报，对测试成绩进行公示，学生达标率高。

二、活动开展方面

1、加强学生跑操训练与常规管理，坚持做到天天检查、周周公布，流动红旗。学校跑操领导重视，年级部主抓，班主任参与，定期组织各年级跑操比赛，有效促进了学校跑操质量的提高。

2、9月底成功举办了我校第八届阳光体能运动会，这次运动会是历届项目设置最多，参赛人最数的一次。10月份举办了学校教职工运动会。

3、加强课外体育业余训练，合理选材，积极组队，积极参加各级各类比赛，均获得优异成绩：8月份组队参加省中学生第十届 乒乓球 锦标赛，获团体总分第七名;11分组队参加县中学生女子 排球 赛获县初中组二等奖;参加县中学生男子三人制 篮球 赛比赛获初中组比赛一等奖。

4、配合学校，积极开展各项文体活动，丰富学生课余 文化 生活。体育组多次协助工会举行了国庆， 元旦 教职工趣味活动;协助安保处参加了县消防运动会;多次与兄弟学校城南、海安高级中学进行了篮球交流赛。

5、本学年，我组成员，通力协作，协助县体育局完成了国家高水平运动基地的创建工作;协助完成了体育局承办国家自由式花样滑轮比赛的裁判工作;协助完成了体育局组织县中小学乒乓球比赛的裁判工作。

三、存在不足与改进措施

1、各类运动竞赛的成绩不够突出

整改措施：

(1)合理选材，明确分工，落实责任。

(2)强化训练，改进训练的 方法 、手段。

(3)做好体育特长生思想工作，处理好学习与体育的关系，处理好家长、班主任的关系，以得到对训练工作的支持。

2、教科研工作的成果不显著

整改措施：

(1)利用时间业余认真研读组内订阅的专业杂志，及时了解学校体育发展的新动向，新理念。

(2)撰写教学心得，养成积极动手、动笔的好习惯。

3、课外体育内容欠丰富

整改措施：

(1)充分挖掘地方特色体育传统项目，如手 足球 、健身花鼓等。

(2)与时俱进，开发富有特色的体育项目如 健身操 、搏击操、 武术 操、校园集体舞等。

(3)组织外出学习、观摩等，拓宽教师视野，提高教师的专业业务水准。

体育教师2022年度工作总结2

送走繁忙充实的一学年，即将又送走一届 毕业 生，回顾本学年的工作，自己在思想政治素质、专业知识上都有所收获，在这一年里我深刻体会到了做体育老师的艰辛和快乐，我把自己的青春倾注于我所钟爱的教育事业上，倾注于每一个学生身上。一个学年的工作已经结束，收获不少，下面我对本学年的工作做一总结,为新学年的工作确立新的目标。

一、加强业务学习

作为一名青年教师，我自觉加强政治理论学习，积极要求进步。我热爱教育事业，热爱工作，热爱我的学生。在工作中能够求真务实、创新、乐于奉献，认真上好每一堂课，严格代好每一次训练，培养一批精干的运动员，圆满地完成本职工作并为学校赢得了荣誉。工作中，我以师德规范严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。除干好我的体育本职工作以外，我还负责初三的课间纪律以及安全工作。争取更多更繁重的工作来锻炼、磨练自己，使自己不断进步，尽快走向成熟。

二、教学工作

在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对三年级的学生，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智，体等方面的全面发展。在教案的编写上，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。

三、学校工作

本学年在初三工作，面临着中考的压力，工作繁重。我严格要求自己，工作实干，认真监督学生的每天的课间纪律，发现问题，及时处理，保证学生的正常

作息。积极参加学校的各种活动和本组的教研活动并完成了本学年的教研组计划，积极完成学校临时安排的其他工作，为学校工作的正常运行提供强有力的后勤保障。

四、考勤方面

我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项 规章制度 。处理好学校工作与个人之间的关系，在本学年，我早到晚退，中午吃完午饭，立即返校，保证学校初三的安全工作，在晚上值班没有无故缺席过一次，晚上值班时，一边完成学校的各项任务，一边准备教材和学习自己的专业知识。在新学年中，我应更加勤恳，为学校作更多的事，自己更加努力学习专业知识，使自己的工作知识水平更上一层楼。

五、比赛成绩

体育方面，认真参加学校的公开课以及评委工作，积极筹备春季中 长跑 比赛，在校长的带领下比赛成绩获团体第四名，比去年有进步;在初三学年篮球赛中认真组织学生参加比赛，通过比赛陶冶了学生的情操也培养了学生的团队精神，在紧张的初三学习生活中，给学生以适当的放松。

一学年即将走过，回首一学年的各项工作，无论是教学方面，还是其他工作方面，都有收获也都存在着不足。教学方面，在课堂上有时候组织语言较弱，不能很好的调整和控制课堂，忽视了课堂的细节，在内容安排上不够丰富。在以后的教学中，我要改调自己的不足，注重课堂的管理，不要学生乱了，就将计就计不管了，要提醒自己时刻抓住课堂，在不断的控制中养成习惯，这样以后乱了，就可以随时将课堂调控好，增加自己调控课堂的能力。在教学重点上要更加突出，让学生知道这节课学习了什么，这样掌握各项技能才更加扎实。 教学方法 上要多种多样，才能吸引住学生，对学生要有耐心。注重课堂的每一课环节与细节，将环节之间安排的更加紧凑些。要不断在自己的教学中进行 反思 ，总结自己的不足，多听课向其他教师学习，积累经验。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。其他工作方面要不断的学习，对于没有接触过的工作要更加认真而且出色的完成。热情的对待每一天，勤奋的对待每一项工作，真诚的对待每一个人。

一学年的工作与教学，收获了经验，改正了不足。使我有了很大的进步，点滴的进步与领导的指导和关心是分不开的，在以后的日子里我会更加努力，积极向上，为做一名出色的教师而努力奋斗!

体育教师2022年度工作总结3

三年来，本人认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。

下面是本人的教学经验及教训。

1、要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作：

⑴课前准备：备好课。

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生的兴趣，课堂上讲练结合，适当的布置课外作业。

2、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作，初中的学生爱动、好玩，缺乏自控能力，我就有针对性的对部分同学进行辅导，使其在自己喜欢的项目上能更上一层。尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

3、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

4、培养多种 兴趣 爱好 ，到网络世界中去博览群书，不断扩宽知识面，为教学内容注入新鲜血液。

5、"金无足赤，人无完人"，在教学工作中难免有缺陷，例如，课堂语言平缓，声音较小，语言不够生动。

走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。

体育教师2022年度工作总结4

中学体育教师 个人工作总结

一学年来，本人认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。

下面是本人的教学经验及体会：

1、要提高教学质量，关键是上好课。

为了上好课，我做了下面的工作：

⑴课前准备：备好课。

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。 ③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况。 组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。

2、要提高教学质量，还要做好课后训练指导工作。中学生爱动、好玩，缺乏自控能力。针对这种问题，抓好学生的思想教育，并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

3、 积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

4、培养多种兴趣爱好，到图书馆博览群书，不断扩宽知识面，为教学内容注入新鲜血液。 走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天贡献自己的力量。

体育教师2022年度工作总结5

本学年我校体育工作在市教育局和学校的总体布署下，在学校行政的关心支持下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，在搞好学校体育工作的同时，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学

校体育教学制度。现就本学年我校开展的体育工作做如下总结：

一、本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作。

我组二位专职体育教师能认真贯彻执行新的《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备。

全组教师在教学中能以现代课堂理念规范自己，平时能认真加强体育新教育教学理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教科研意识气氛浓厚，教学质量有明显的提高。本组教师能认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据学年初所制定的体育 教学 工作计划 及教学进度，结合教学的实际情况上好每节课，认真写好教学反思。在我校承办的基础课改观摩活动中，邵丽华执教的《原地投掷轻物》受到听课老师一致好评!

二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序开展。

学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。一学年来，体育组配合少先队大队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周周换”制度，不断改进广播操动作质量，树立各班领操员榜样模范作用。召开了校体育委员会议，加强体育检查小组工作，定人定班定时间，督促两操一活动的正常开展。本学年初及时做好广播操比赛规程的制定和通知工作，督促师生不断改进动作规范性，提高做操质量，积极准备校学生广播操比赛。并于05年11月份举行了全校学生参加的广播操比赛，通过比赛极大地提高了广播操做操的质量及组织纪律性。

三、继续加大课余体育训练力度，积极参战各级各类体育竞赛。

学生课余训练和竞赛是学校体育的重要组成部分，对活跃学生课余文化生活，促进学校体育工作开展、发挥学生特长，培养后备体育人才具有积极意义。本学年我组全体教师继续不遗余力地开展课余体育训练工作。二位体育教师分别负责学校田径队和校男女毽球队、排球队的训练工作。一学年来，体育教师利用早晚课余时间，带领运动员坚持不懈进行日常训练，做到有计划，有记录，按时保质抓成效。我们组建的校排球队参加20__昆山市小学生女子排球赛，获得了市第三名。我校毽球队、跳绳队利用冬训时间，积极扎实开展训练。我们相信，只要付出了，就会有收获的喜悦。

四、重视场地器材建设，当好领导参谋。

根据教育部20__ 年印发的《中小学体育器材设施配备目录》，切实做好学校体育器材的配备，建立了体育器材管理制度并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。本学年，为贯彻落实《学生体质健康标准》测试要求，学校投入资金购买了肺活量测试仪、坐位体前屈测试仪、握力计等仪器。并于今年五月对学生进行了体质健康的测试工作和数据的统计，并作出了全面认真的分析，为今后体育工作的开展提供了有效数据。

转眼之间，一学年就接近了尾声，新的一学年来临之际，我校的体育工作又将面临一个崭新的开始，所有一切都要求着我组体育教师一如既往地加倍努力，让裕元体育这朵棋葩开得更艳，开得更久。

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