国家队训练基地在哪里-国家队俱乐部训练

1.有滑冰基础10岁开始学花滑可以进国家队吗

2.中国的体操运动员平时是如何训练的，和国外的相比呢？

有滑冰基础10岁开始学花滑可以进国家队吗

是有机会进入国家队的。

中国花滑运动员的挑选流程一般是通过俱乐部比赛进入国家队。青少年选手在俱乐部训练的过程中会有参加俱乐部联赛的机会，表现优异的运动员可以进入青年队以及国。

花样滑冰在我国还是小众运动，这也有好有坏，坏处就是受到的关注不多，资源较少。好处就是跟你竞争的很少，比如我国的花滑女单目前只有李子君一人比较出众现在。

中国的体操运动员平时是如何训练的，和国外的相比呢？

几乎没有什么区别。台上一分钟，台下十年功。中国训练体操运动员，首先要训练他们的肌肉水平和耐力，经常做大量的体能训练，然后讲解技巧，让他们多练习。他们平时的训练可以称之为魔鬼训练。只有那些有足够意志的人才能坚持到最后，所以他们取得这样的成绩并不容易。

基础期以专项技术训练为主，但仍有综合体能训练，重点发展力量、力量耐力和柔软度。和力量耐力在辅导班基础部分结束后进行，柔软一般在晨练时进行。在基础期训练中，利用早操进行全面的体能训练意义重大，因为在基础期训练中，大部分的教练时间都花在专项技术训练上，只有基础部分做完了才能用来发展力量和力量耐力，所以只能在早操中进行软训练。在基础期训练中，运动员的软训练非常重要，力量训练应与软训练相结合。在软训练中，幅度较大的芭蕾、舞蹈动作和体操动作要大幅度增加。

一个体操运动员必须从4-5岁开始训练才能成为天才。如果8.9岁才开始训练，肯定是基础问题比较严重，没有好的基本功很难练。一般小时候都是打基本功，开筋骨，练一些基本动作，培养细节。体操对人体的每一块肌肉和关节要求都很高，要从小练。一般在10岁之前，成才者的训练强度是每周30小时左右。10岁以后，开始学习一些高难度动作。16岁进入成年组参加正式比赛，训练强度会增加到每周50小时左右。美国就像一个俱乐部，从小就在私人俱乐部训练。有国家队，国家队名单是通过选拔赛选拔出来的，但是国家队一个月只会进行一次常规训练，为期一周。其余时间我都在自己的俱乐部训练。

它是体操力量和技巧高度综合的项目。中国体操多年来一直处于世界一流水平，所以全运会体操竞技水平比较高，竞争也比较激烈。不仅如此，还要多花时间练习高难度动作；最艰苦的力量和体能训练也是必不可少的。他们从小被送进体校，日复一日的强化训练。他们的生活只充斥着“运动”两个字。运动员训练的艰辛是任何人都想象不到的。