打篮球灵活的胖子图片-打篮球灵活的胖子

1.胖的人打篮球怎么过人，面对速度快的胖子又怎么过？我的运球还可以

2.胖人打篮球适合什么位置

3.胖子打篮球怎么跳得高点

4.20岁开始学打篮球是不是太晚了

胖的人打篮球怎么过人，面对速度快的胖子又怎么过？我的运球还可以

胖子不需要怎么样的技巧过人，胖子只要要位！然后，接球之后，背打他，要么勾手，要么强起，要么后仰，胖子打很简单的。至于怎么过胖子，要么在他面前高速运球，直接干拔。要么拉球，尽量幅度大，然后，一个假东西，在变速，就上蓝。

胖人打篮球适合什么位置

这个不一定要看他的技术如何了，一般的话胖子打球会倾向于内线，因为有身体的优势，所以一般的在内线可以很好地限制住对手的进攻，给对方制造更多的麻烦。

在进攻方面，因为有体重可以依靠着身体的优势，坐着往里打。然后在内线得分。 还有一个，因为身体胖的优势，身材会比较宽大，所以抢篮板也是一个很好的利器。

胖子打篮球怎么跳得高点

你的体重还是蛮高的，不过从弹跳上看你不是完全的虚胖，但是有些方面还需提升。

不知道你这是原地，还是极限弹跳，但是这体重不算太差。我从专业的角度分析你的身体特点：

1.你体重大，身高一般，所以说肢体很粗壮，但并不能表示你的肢体很强壮，所以肯定还是有肥肉的。

2.肚子也不小吧，这个东西会使你跳起时重心略向前，而且因为是赘肉，会增加负担。你是不是感觉跳多了会非常累？肯定会的。

3.还是体重大，你跑的肯定不快，并不是没爆发，而是在这项上有欠缺，弹跳是受爆发影响的，很重要。

接下来便给你解决方案：

1.加强对上肢肌肉的锻炼，因为跳起时需要上肢摆动，这样会增加弹跳。举个例子：你去搜一下短跑运动员为什么上肢非常强壮？这是一个道理。你上肢壮了，弹跳自然增加。（但不要影响挥动，在增加力量的同时保持灵活性和爆发力，至于方法嘛，俯卧撑，哑铃、杠铃自己看着办，你去百度上看下用法就行了。

2.其实你没必要减肚子，但是一定要有腹肌，这就不用我说了吧，仰卧起坐。自己分组，要做到接近极限（腹部发软，无力），但不要感到肌肉撕裂般的疼。强大的腹肌可以保证你在空中的拉展，奥尼尔虽然有个大肚子，但是跳得很高。

3.进行爆发力训练前，先要锻炼腿部力量，用蛙跳（一周一次，跳多了伤膝盖，一次100米以上，根据自己情况），或是深蹲起（每天，一组25~30次，做多少组根据自己体能）。如果你想“飞”，去看看AA4弹跳训练计划，照着计划练16周，弹跳会提升10~30cm不等。要是不用计划，就按我说的练力量，教你两招：原地点脚尖，不要屈膝，去够篮板，能摸多高摸多高，50次以上。然后深蹲，完全蹲下去，仅用大腿起跳去摸篮板，还是能摸多高摸多高，25次左右。这些做完后100米冲刺跑，1~4次，然后慢跑让身体休息，一周2次就行了，对力量和爆发提升特别快，就是累点。

祝你成功吧，最讨厌那些歧视胖子的，巴克利、奥尼尔不是胖子？人家照样跳得很高！相信自己，没问题！还练投篮准度？就是在敷衍你，我可是专门回答弹跳的，希望能帮助到你，还有问题尽管问！

额...这么晚了，我又说了这么多，给个满意行吗？

20岁开始学打篮球是不是太晚了

20岁打球本来就不晚啊，正是锻炼的时候，不过话说我一朋友很胖181cm，196近，打球很刻苦往专业方面发展的，他是我见过最灵活的胖子，但是他打球后体重没有降下去，肚子上的赘肉也不见少，但是至少打球会给你提供一个好身体，至于你能不能把体重减下去还有身高的问题，我个人认为这个与基因的关系大一些，只有试试才行。不过奉劝你一句，如果你打球的目的只是为了锻炼身体，那你是永远都无法把篮球打好的，至少我打球的时候不喜欢和那些抱着玩一玩的态度的人打的，我们平时一起打的都是那种拼了命去争一个球的那种态度，当然是在保护自己和别人的情况下。真正热爱篮球的人才能打好篮球，起步很慢没关系，刚开始学要不怕丢人，不怕被冒，我还发现，从小一起打球打的好的人都很独，没事多自己进攻，进不去算了，肯定会有所进步的，还有你的身体素质如果锻炼好的话应该是一很牛逼的人，有点赘肉什么的头球最柔和了