篮球后仰教学视频_王仕鹏篮球后仰教程
1.打篮球后仰跳投标准动作?
2.打篮球那招转身后仰跳投太难了，就是转身之后出手老是投偏了，后仰又导致力度不够，有什么技巧练成这招？
3.篮球的后仰跳投如何发力
4.篮球后仰跳投要怎么练啊？
5.篮球怎么盖后仰
6.打篮球中的后仰投篮，到底该怎样练习呢？
以前的版本是有的，现在新的版本改了，都用不到了
以前的方法，带球，按DD上蓝，然后在下一次带球的时候，千万不要按D键，然后在三分线外的情况下按W推进然后放开手按左或者右键把球握住，然后按背对着篮板的方向，就会自动出后仰，同样，勾手是在篮下触发的，道理也是一样
打篮球后仰跳投标准动作?
你要多锻炼滞空能力，在空中的舒展需要很好的滞空以及很强的腰腹力量. 像科比那样的后仰也是要很好的身体素质.滞空后眼睛看准方向，同时测试手感，手指拨动篮球，这时就要靠手腕的力量了，用手臂带动手腕，掷出，就是标准的后仰跳投.
打篮球那招转身后仰跳投太难了，就是转身之后出手老是投偏了，后仰又导致力度不够，有什么技巧练成这招？
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。
此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
篮球的后仰跳投如何发力
先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，
后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。
另外，投篮是需要准度的，而后仰跳投属于运动中投篮，和定点投篮还有区别，所以要想准，就需要时常练习，光定点投篮准是不行的。
1.小腿和大腿夹角100度左右，双手持球在腰部；
2.腿蹬地，小腿和大腿夹角变为180度，同时双手持球举到头顶正上方；
3.双腿离地，同时手和球的位置与2同；
4.身体在空中上升快要至最高点，上臂和前臂夹角变小，束势准备发力；
5.身体在空中上升至最高点，手腕发力，手指拨球投出；
篮球后仰跳投要怎么练啊？
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：
一、 起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：
1.原地蹬伸练习
练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。
2.原地持球摆臂蹬伸练习
腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。
3.持球原地起跳
在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。
4.一步急停起跳
在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。
5.两步急停起跳
在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。
二、 原地投篮训练
一般采用由易到难难盗贩ǎ主要有以下几种练习方法?br>1.徒手模仿练习
要求上下肢要协调用力，伸臂充分。
2.近距离投篮练习
在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。
3.中远距离原地投篮
在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。
三、 跳起投篮的训练
跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有：
1.帮助跳起投篮
持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。
2.近距离跳投练习
可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。
3.中远距离跳投练习
在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。
4.结合其他技术练习跳投
把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。
5.在比赛和对抗中练习跳投。
首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得daojingyan
篮球怎么盖后仰
要练背部肌肉，最好是俯卧撑（按在篮球上做），很有效，然后就是卧推，
还要练仰卧起坐，这样可以使投篮时身体更稳。
这些都不要器械的，
还可以蛙跳，提高腰力，下盘稳定性。
打篮球中的后仰投篮，到底该怎样练习呢？
除非身高弹跳相差太大，否则不可能迎面封盖对手的后仰投篮。你所能做的：
1、在场下看他打球时，力图找到他运球、过人、跳投之间的规律。比如他是习惯于从你左侧还是右侧突破？如果两边都有，那么哪一边概率高，在球场的某一侧是从哪边突破概率高。突破后面对补防，他是选择急停跳投还是继续突破还是传球？他在面对你连续虚晃后，一般是运几下球才会后仰跳投？……这些每个人都有自己的习惯，只要你注意观察，就会对你以后的防守有很大帮助。
2、既然知道他过人很厉害，那么应该在内线安排一个人随时补位，被过人并不丢脸，乔丹也曾被艾弗森过得找不着北。不过通常来说，过了你之后，离篮框已经很近了，他没有空间再过补位的人。那么此时他如果自己攻只有两个选择，要么通过身体对抗强行上篮，这就和你没什么关系了；要么急停跳投，由于你已经被过，是在他侧后方，他一后仰，正好把篮球送到你面前，这时是你盖帽的好机会。投篮是不可能跳得比摸高更高的，时机把握好，一定能盖到。
3、你不要把盖帽当成正面防守的唯一目的，防守的目的只有一个，让对手不得分，其实只要让对手投不中就可以。所以当他面对你强行后仰投篮时，你只要把手尽量伸高，干扰他投篮的感觉就行了。前面我提过观察他的规律，当你判断他要投篮时，抢先向他出手一侧跨前一步，就可以打乱他投篮节奏，此时出手命中率肯定不高。
进攻很多时候靠的是天赋和苦练，防守要靠头脑。
这个还是比较难练的，因为如果一个人想练成后仰投篮的话，首先需要具备强劲的身体素质。
对那些喜欢看NBA的小伙伴来说，我们经常可以看到球星在赛场上出现后仰投篮的动作，这个动作在球星身上看起来特别轻松，但是对于普通的篮球爱好者来说，这个动作可能比登天都难，原因也非常简单，因为普通人根本没有NBA球员的身体素质。
?NBA里面会有很多后仰投篮的动作。
对于那些正在NBA打球的运动员来说，他们的身体素质和基本功都是属于世界一流水平，所以他们在比赛中经常做出后仰投篮的动作。这样的动作可以最大化保证自己的投篮命中，并且可以避免防守人员的干扰。后仰投篮里面最厉害的人就是科比和乔丹这两名得分后卫，他们把这个技术已经练到了如火纯青的地步。
后仰投篮需要非常强劲的身体素质。
我们可以这样理解，如果一个人想后仰投篮的话，首先这个人需要有足够高的弹跳高度，其实这个人需要有足够强的核心控制能力，这两项都是普通篮球爱好者很难达到的要求，所以如果真的想练成这个技术的话，一定要先解决自己的身体素质问题。
篮球说到底是一项竞技运动，这个运动需要很多对抗，如果没有强劲的身体素质，其实很多动作在比赛中会出现变形的问题。
这个动作需要非常扎实的基本功。
对于那些身体素质已经达标的小伙伴来说，这项技术需要非常扎实的基本功，因为你在后仰投篮的时候会失去自己的稳定性，你要学会在各种情况下把球投进去。如果想要提高自己后仰投篮的命中率的话，最直接的方法就是多练习并且多投篮，通过这样的方式形成肌肉记忆。