篮球最秀的动作-篮球比较华丽的动作

1.街头篮球 怎么盖PF 的扣篮？

2.身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋如何呢？

3.麦迪旱拔投篮技术要领

4.篮球达人进！如何练背后换手？还有跨不运求？

5.NBA现役运球最华丽的是哪几位球员呢？

街头篮球 怎么盖PF 的扣篮？

普通远扣.起跳后,手一伸直,巴掌可以呼了.

单手大力扣.个人认为比较帅的动作.起跳后,在他手拉到最大幅度后,盖!!!逃不掉的.

KOBE扣篮.这个扣篮是点卷技能.用的人不多,但是并不实用.找帽的动作.起跳,腾空到最高时盖.

跨下扣篮.这个扣篮最好盖.因为那个盖点最好找.球在裤裆下的时候就招呼他吧.

终结扣篮.很好看的动作,全身幅度拉到最大后再扣篮.相当帅气,但是盖点也就是全身幅度到最大的那个时候.

JAY式.BOSS级扣篮.动作华丽还难盖.盖点我还没找到.能盖到也是运气盖的.

转体换手扣.满好看的.只不过,也满好盖的.转身的时候帽子伺候.倒下吧.

自抛自扣.BOSS级扣篮.没盖过,请强人指教.

近扣值得一提的是侧身扣比较难盖.还有就是战斧式.碰到了别想了,离远点吧.我没盖过,请会盖的强人指教.其他动作,都是跳到最高点帽.一个跑不了.

身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋如何呢？

身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋无与伦比，说到凯里欧文，相信很多球迷会说他就是一位让人摸不着头脑的神仙,正常人无法理解的地平说，球场祈福，拄拐进球场，但无论他的行为有多荒唐，但他的篮球天赋无人质疑。

从之前的侧身不倒到现在用手指运球，他就是上帝的宠儿，相信很多球迷都看过这个视频，欧文在训练场穿着运动装，身体完全放松，之后，欧文慢慢控制速度，将身体向前倾，前倾到接近四十五度时，慢慢收回之后是张开双臂自然展开，又是一样的动作，只是这次向左倾斜，依旧控制速度到接近四十五度时，再慢慢收回，之后是向右倾斜，这个动作震惊了无数人，这对身体的控制要达到何种境界才能做出来，类似动作，现阶段除了欧文无人能够模仿，这也是为什么说欧文的篮球天赋无与伦比的原因。

对阵老鹰的比赛前，欧文再次做出了一系列让人惊掉下巴的训练动作，赛前训练，他在运球环节没有做以往普通的华丽运球，他用手指不断交替运球，左右手开弓非常流畅，近镜头看就好比在弹钢琴似的，这样的运球动作也是首次问世，很多媒体直呼太荒谬，这也就更加证明了欧文的篮球天赋无与伦比。

虽然拥有无与伦比的天赋，但欧文在对阵老鹰的比赛中疯狂出手三十二次，打铁二十次，未能帮助篮网拿到胜利，其中很大原因便是他在四月奉行斋月，身体倾斜45度不倒，手指弹琴式运球，欧文的篮球天赋无与伦比，比赛中，欧文也是被拍到利用休息时间吃东西，补充能量，饿着肚子打球的欧文，怎能带领篮网取得胜利呢？

麦迪旱拔投篮技术要领

麦迪的跳投可谓飘逸、优美,正如他的人一样,气定神闲,不温不火,优雅自然。看麦迪的投篮简直是一种享受,一种对篮球技巧的由衷欣赏。

麦蒂的必杀招自然是其赖以生存的干拔跳投,干拔是一种即需要标准投篮技术同时还需要良好的身体素质的投篮,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性,而我们同样可以将其称为麦式干拔。

干拔是及其困难的一种投篮方式。

干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。

麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。

下面我们作个假设。

1—2

假设点为投篮人麦迪。

线段1~2为篮筐直径。

点1为靠近麦迪的篮筐一侧。

点2为离麦迪远的一侧。

当麦迪前方有防守人。

麦迪急停干拔跳投。

球是以一直线方向飞往点2.

当皮球进筐，

球是从。的上方径直往点二飞去。

且皮球向内旋转。

这样的投篮才有可能进筐。

皮球进筐一般为90°直角往下坠。

如麦迪力量稍大，

球则由点2弹向点1

反复弹之后进框。

当球没进框时。

球是飞向点1或力气稍大过点2弹出。

而麦迪的地弧度注定了干拔这样的投篮方式

命中率不会很高。

原来尝试干拔经常三不沾。

原因在于腰腹与手臂在干拔时无法使出力量。

请注意：标准干拔是先起跳后出手。

并不是常规的起跳时立即出手。

这需要很好的弹跳高度和滞空能力。

经过大量的联系干拔

虽然不三不沾了，但命中还是相当低。

不信大家可以去试试。

麦迪在上述情况下命中率已经相当高。

我相信联盟中除麦迪外无人能做出像麦迪这么标志性的干拔命中率。

如果大家要问：

那为什么这样投篮很困难麦迪还要这么做呢？

麦迪的身体已经不允许麦迪进行大量突破。

他只有靠跳投来得分。

麦迪的身高在所有得分后卫中排得上名次。

防守者很难骚扰到麦迪的投篮。

而且麦迪还有较长的臂展。

所以干拔是比较容易的得分手段。

但是他的低弧度造成了他现在命中高不上去。

麦迪式干拔跳投是最具有观赏性的投篮方式。

是比MJ、KB后仰跳投更加具有观赏性的。

所以说联盟中还是麦迪的跳投最华丽。干拔跳投　　在篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反应过来想要进行封盖时，投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。

在NBA，干拔能力比较强的球员以锋卫摇摆人居多，也就是场上位置游弋于得分后卫和小前锋之间的球员，尤其以休斯顿火箭队的特雷西-麦格雷迪、洛杉矶湖人队的科比-布莱恩特、新泽西篮网队的文斯-卡特等身高较一般得分后卫和小前锋更高的球员为典型代表，因为有身高、身体素质和投篮技术上的优势，他们在对位对方球员的防守时，干拔跳投的投篮命中率就会比较高。在篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反应过来想要进行封盖时，投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。　在NBA，干拔能力比较强的球员以锋卫摇摆人居多，也就是场上位置游弋于得分后卫和小前锋之间的球员，当然一些大前锋也有比较精通干拔的球员。在众多锋卫摇摆人当中，尤其以纽约尼克斯队的特雷西-麦克格雷迪、洛杉矶湖人队的科比-布莱恩特、奥兰多魔术队的文斯-卡特等身高较一般得分后卫和小前锋更高的球员为典型代表，因为有身高、身体素质和投篮技术上的优势，他们在对位对方球员的防守时，干拔跳投的投篮命中率就会比较高。

篮球达人进！如何练背后换手？还有跨不运求？

胯下运球：跨下运球　，　一种很帅气的运球方法.....英文 Crossover NBA里做这动作最华丽和出名的非属ALLEN IVERSON (阿伦 艾弗森,现效力于费城76人队.) 1.跨下运球

姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)

注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习

练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了

其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得

低运球要注意2点:

1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!

2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....

要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..

最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

2.过人

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

背后运球：当你经由背后运球换成另一只手(绝大部份的人是右手背后运球换成左手)，此时在持续需要以「左手」运球情况，但却因为左手不善运球，所以就容易掉球。背后运球教学的理论与实际是：右手背后运球时，小臂与手腕旋转要迅速，手指是将球弹压往左前下方，左脚稍为蹬地降缓速度，右脚放松等待右手将球弹压出去后，迅速踩地以加速前进之力，左手持续运球右手保护球。改善练习方法有三大类，一是勤练背后运球后要换成另一只手来运球，不能以同一只手持续运球；二是勤练非习惯手的运球，因为你非习惯手不用的话，你就不会运球；三是勤练背后运球，依序步骤一是，空手以左(右)手大拇指贴住腰部，做手腕快速往另一侧绕的动作，也就是练习空手背后手腕绕的练习，二是练习背后传地板球，也就是练习手腕直接将球由背后传往另一侧的前下方，三是两脚平行站立练习原地背后运球，四是练习走路背后运球，五是练习小跑步背后运球，六是委请你朋友站原地可做抄、拨球情况，你以背后运球过人，七是委请你朋友可以抄、拨球，并且要「持续移位」跟随你情况下，你以背后运球过人并持续运球

NBA现役运球最华丽的是哪几位球员呢？

NBA作为世界上最顶尖的篮球联盟，这里的球员也都各怀绝技，控球技术是一名篮球运动员的基本功，无论是后卫还是其他位置的球员，只是由于功能的需要，许多其他位置的球员都没有机会展示自己的运球技巧，但是相比于其他位置来说，后卫就能够肆无忌惮的展示自己的控球技术，如今的NBA是控卫盛世出产了许多非常优质的控球后卫，让我们盘点一下现役联盟中运球最华丽的控球后卫。

莫兰特是在2019年选秀大会上以榜眼秀被灰熊队选中的，虽然莫兰特才21岁，但是我们从他的比赛中看到了少年老成的样子，莫兰特打球不像新秀球员，莫兰特作为控球后卫，他的一手运球能力丝毫不显稚嫩，莫兰特运球稳中透露着华丽，他的运球节奏非常好，具有抑扬顿挫的效果。

无论是突破之后的突然停顿跳投，还是胯下运球，他都掌握的非常好，除此之外，作为新秀，莫兰特没有沉迷于自己的单打，他的传球能力也非常出众，莫兰特只需稍加打磨，未来绝对会成为巨星级别的球员。

老子利指导，不看表，利拉德是如今联盟的一股清流，他不止一次在重要场合说他不会抱团，他希望凭借自己的力量为波特兰开拓者带来一座总冠军，就利拉德自己而言，他完全有这样的能力，作为全明星后卫，利拉德的运球也十分的花哨，他几乎会所有的技术动作，他是现役联盟得分爆炸力最强的球星。

利拉德运球同样颇具节奏感，除此之外，他的三分球能力也非常强，当年的撤步三分绝杀雷霆还历历在目，利拉德现在只缺一个帮手，具备帮手以后对于利拉德来说大事可成。

克里斯保罗是现役最厉害的传统控球后卫，甚至可以说没有之一，保罗虽然身高不高，但是他的身体素质绝非等闲之辈，虽然身高不高，但是保罗却练就了一手非常优秀的控球技术，保罗的小打大可以堪称是教科书级别的，早期的保罗非常爱秀，但是如今的保罗已经处于职业生涯末期，他越来越追求稳定。

上赛季保罗被火箭队抛弃，然而他却重新绽放了自己，他将重建后的雷霆队带入了季后赛，并且与他的老东家火箭队鏖战七场，这样的保罗谁人不爱。

特雷杨刚进入联盟之时就惊艳了众人，在他的身上，我们看到了下一个史蒂芬库里的影子，作为一名控球后卫，特雷杨的控球技术非常熟练，在比赛的时候我们经常看到特雷杨用华丽的运球技术晃过对手之后上篮得分，虽然目前的特雷杨还处于新秀合同，但是他已经成功入选了全明星。

如今的特雷杨在个人技术上已经无可挑剔，他接下来要做的，就是思考如何将球队带入季后赛，老鹰球迷无疑是幸运的，因为看特雷杨打球真的是一种享受。

所谓斜阳欲落去，一忘黯销魂，卡梅隆安东尼作为曾经和詹姆斯一时瑜亮的人物，如今已经开始了流浪生涯，尽管如此，论控球能力，卡梅隆安东尼可没怕过谁。

卡梅隆安东尼被称为进攻万花筒，这样高的称谓与他的控球技巧有很大的关系，安东尼就没有不会的运球招式，并且他的刺探步干拔是教科书级别的，虽然安东尼的防守一直被人所诟病，但是他的进攻能力却无可挑剔。

沃尔被称为nba最幸运的球员，签下大合同之后就赛季报销，一场不打就可以收获千万年薪，虽说沃尔如今在养伤，但是巅峰时期的沃尔绝对是联盟中控球最好的球星之一。

他的协调性非常好，据说沃尔控球比不控球跑的还快，沃尔的控球也非常的有节奏，在巅峰时期沃尔绝对可以算得上是东部第一控球后卫，如今的沃尔正在积极训练，下赛季希望他能够王者归来。

斯蒂芬库里是跨时代的球员，正是由于他的存在，联盟才从大球时代转向了小球时代，史蒂芬库里早期由于脚踝受伤了，导致他的运动能力下降，所以库里将更多的时间用在了控球技术的提高上。

库里的背后运球过人非常灵动，他晃过太多的球星，保罗，詹姆斯，杜兰特都被他这招羞辱过，虽然杜兰特已经不在勇士了，但是只要有库里在，那么勇士队永远就会有竞争力。

詹姆斯哈登是现役nba打球最聪明的球星了，他的造犯规能力独树一帜，哈登的运球能力非常丝滑，被他晃倒的球星太多了。

哈登的胯下运球后撤步三分是联盟里面得分爆炸力最强的招式，虽然哈登从来没有在季后赛证明过自己的带队能力，但是论得分，还得是他。

从前的沃克是蜂王，如今的沃克成为了凯尔特人，沃克身材矮小，他得分全靠一手华丽的运球技巧去寻找空间，沃克在大学时期就是打球风格非常华丽的球员。

沃克的变向急停非常具有迷惑性，虽然沃克的球风华丽，但是在季后赛这种防守强度非常大的比赛里，他还是经常吃亏，本以为沃克去了凯尔特人能够顶替欧文的角色，但是遗憾他没有做到。

欧文的控球技巧绝对是现役nba最顶尖的存在，根据美国的一家体育机构测试，欧文的启动速度比蛇还要快，这就是为什么欧文身体天赋平平，但是他的得分能力却非常强。

欧文的控球技巧让人赏心悦目，看欧文打球仿佛在读一首诗，虽然运球天赋出众，但是欧文仍然需要证明自己的带队天赋。