篮球场折返跑成绩标准-篮球场折返跑17

1.篮球场界限往返有多少米

2.折返跑练的是什么

篮球场界限往返有多少米

一个篮球场折返跑是56米。

按国籍篮联规定，一个正规篮球场的尺寸是：长28米，宽15米，面积是：28×15=420平方米。

对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其他比赛，国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4m，宽度减少2m，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7m。

球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28m，宽15m，标准篮球场的面积是：28×15=420平方米。

因此，一次篮球场折返跑的长度是56米。

折返跑练的是什么

要练一百米 最好是50米加速往返跑 那是最好的 如果是为打球练的 就是从底线到罚球线 再回底线 再到中线 要用螃蟹步来跑 练加速的话就是底线——中线——对面底线——再到中线——起点 数量还是自己感觉的好 没有固定