2016年桂林马拉松,2011桂林半程马拉松

1.2023年都有哪些路跑赛事

2.桂林马拉松封路时间

(一)男、女马拉松(42.195公里)(二)男、女半程马拉松(21.0975公里)

(三)男、女10公里

(四)5公里(男女不限)

比赛路线

(一)马拉松(42.195公里)

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)→北滨河中路→北滨河西路→安宁庭院→省委党校→银滩大桥→省农大(半程马拉松终点)→省农大西测(T501电杆)折返点⊙→省农大→北滨河西路→银滩大桥(过桥)→南滨河中路→兰州卷烟厂→百合公园→南滨河中路→吴家园→陆军总院→小西湖公园→黄河母亲→中山桥→市民广场→平沙落雁→南滨河东路(右转)→平凉路(右转)→东方红广场●(终点)

(二)半程马拉松(21.0975公里)

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)→北滨河中路→北滨河西路→安宁庭院→省委党校→银滩大桥→省农大(半程马拉松终点)

(三)10公里

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字)→天水北路(左转)→雁滩黄河大桥(过桥)→北滨河东路→会展中心→音乐喷泉→白塔山→北滨河东路(碑林10公里终点)

(四)5公里

起点：兰州市东方红广场→东岗西路→盘旋路十字(左转)→天水中路(雁滩桥十字左转)→读者大道(左转)→平凉路(广场东口右转)→东方红广场(终点)

竞赛办法

(一)采用中国田径协会最新审定的竞赛规则。

(二)比赛检录：

按竞赛项目分别进行检录。

(三)起跑顺序：

按马拉松个人、半程马拉松，10公里、5公里的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前，其他马拉松选手随后。

(四)参赛者年龄要求

1.马拉松项目年龄限20-70岁(1941年7月3日—1991年7月3日期间出生)。 。

2.半程马拉松项目年龄限18岁—70岁(1941年7月3日—1993年7月3日期间出生)。

3.10公里项目年龄限13岁—70岁(1941年7月3日—1995年7月3日期间出生)。

4.5公里项目年龄不限 。

(五)健康要求

马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其它心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过少的糖尿病患者；

6.其他不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检。

(六)报名办法

1.本次比赛接受个人和集体报名。报名必须填写个人报名资料表(见表一)。集体报名须填写集体报名资料表(见表二)，加盖单位的公章，并附上个人报名资料表。(报名的个人和团体可登陆兰州国际马拉松赛官方网站下载报名表，也可在现场报名处领取报名表)。

2、中国田径协会注册运动员必须通过中国田径协会网上报名系统进行报名，组委会不接受直接报名。

3.赛事规模设计16000人。报满为止。

(七)报名时间

2011年4月25日至2011年6月15日下午17时止。

(八)报名收费标准

1.国外参赛者：每人20美元。

2.国内(包括港、澳、台地区)参赛者：马拉松每人40元/人民币，半程马拉松30元/人民币，10公里、5公里20元/人民币。3.团体报名(在校学生以学校集体报名)人数在20人以上，减半收费。

4.外地报名者不便到组委会指定地点缴纳报名费的，可以先进帐后将银行进帐单传真，组委会在收到传真三天后，在网上予以确认报名 。

开户名称：兰州市体育局

开户行：中国工商银行兰州城关支行

5.在中国田协注册的运动员免收报名费，其食宿费由大会组委会承担，交通费自理。

7.超时报名：2011年6月16日至2011年6月20日17时止，按以上相应收费标准加倍收费。

(九)参赛个人和参赛队交通、食宿、保险等费用自理。

(十)国家田径协会注册的专业运动员须持注册证参加比赛。

(十一)报名方式

1.网上报名:兰州国际马拉松官网

邮箱：

2.现场报名地点：兰州市体育局。地址：兰州市城关区庆阳路195号(南关十字中山大厦)一楼。

联系人：汪 梅 王 青 郭星岩

(十二)保险

本次比赛组委会为所有参赛者投保人身意外险。

2023年都有哪些路跑赛事

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。 国内(包括港、澳、台地区)参赛者：每人40元人民币。在中国田协注册的参赛者免收报名费。 国外参赛者：每人20美元。 在校学生以学校集体报名：每人15元人民币(集体报名单位须一次性报名，人数须达到30人)。 超时报名：2010年12月13日至2010年12月20日，按以上相应收费标准加倍收费。

申报等级运动员选手报名：申报等级项目仅限全程马拉松，且只进行二级及以上等级达标。报名参加运动员等级达标的选手报名费为60元人民币，超时报名加倍收费。报名时必须在报名表中选择参加等级达标测试，并提交本人1寸免冠近期彩照3张和第二代身份证的电子扫描及单位推荐函。

（注意：参赛个人和参赛队交通、食宿、保险等费用自理。） 比赛线路大部分路段位于环岛路和大型绿化广场范围内，风景如画，道路平坦，被誉为世界上最美丽的马拉松赛道。

（一）马拉松：（起点）国际会展中心→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点）

（二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（市中级法院门口）（终点）

（三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→曾厝垵西路（厦门软件园路口）（终点）

（四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶南路（云顶隧道口）（终点） 昨天上午，在会展中心厦门马拉松起跑处，数百名志愿者还在现场演练了马拉松圣火的点燃仪式。据介绍，2011年厦门国际马拉松的圣火将由亚残会跳高冠军陈鸿杰和亚运会舞蹈冠军雷莹点燃。

陈鸿杰1990年2月14日出生在厦门同安一户普通的人家里，7岁时，因意外遭遇高压电，导致他失去了右臂。在2007年全国残疾人运动会上，陈鸿杰跃过1.90米，获得第三名。去年，年仅19岁的陈鸿杰在北京残奥会第一次参赛就登上了领奖台，他在男子跳高F44－46级的比赛中，以1.96米的成绩收获一枚铜牌。在刚刚结束的亚残会上，陈鸿杰获得了男子跳高F46级的冠军。

另一名点圣火的则是舞蹈选手雷莹，她6岁开始学舞，多次夺得省冠军和全国青少年冠军。在今年的亚运会上，雷莹和广东搭档吴稚安获得了体育舞蹈狐步舞的金牌 赛前几天，加强营养，适当药膳滋补，放松心情，注意休息，保持充足睡眠，不吃生、冷、辣、酸、油腻的食物，不熬夜。

赛前2小时进食，正常饮食，6分饱，吃甜食比较好，可以加吃点巧克力、洋参胶丸、维生素等。

赛前20分钟进行热身活动，慢跑，伸展体操练习。

起跑时不要急，按自己的节奏，注意跑步的技术动作，放松，省力，用嘴巴大口大口深呼吸，匀速跑，头脑清醒，每公里都有路标，看看时间，看看公里牌，调整好速度。

沿途多利用水海棉砖擦洗身体，不宜太早喝水，最好是一小口，漱漱口就行，半程过后再进水和饮料。 上坡跑可慢一点，身体前倾一点，下坡跑可快一点，节省时间和体能。

跑到20公里、25公里、35公里路段时，可能人体会比较疲劳，这时就需要加强精神胜利法，给自己鼓鼓气，加加油，想点开心的事，唱两句激动人心的歌，累了，跑不动了，可以走一走，再跑一跑，慢跑快走相结合。

如果出现运动性腹痛，腿抽筋，也不要慌，休息一会儿或和沿途的医务点联系，不是很严重的话可以继续坚持。

桂林马拉松封路时间

2023马拉松赛事时间表为：

2月赛事：

2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。

2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。

3月赛事：

2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。

2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。

4月赛事：

2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。

2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标）

，2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。

5月至6月赛事：

2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。

7月至9月赛事：

2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。

10月赛事：

2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。

2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。

11月赛事：

2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。

2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。

2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。

2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。

12月赛事：

2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。

2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。

根据桂林市公安局交通警察支队官网信息，桂林马拉松封路时间从**2023年3月25日21时**起，直到比赛结束，预计在**3月26日12时**解除交通管制。

在封路期间，以下路段禁止车辆停放：榕城路、依仁路（中山中路至正阳步行街）、杉湖北路、三多路、府后里、八桂路、府东里（八桂大厦后巷）、榕荫路、湖光路、穿山小街、毅峰路（穿山东路路口以西）一段。同时，以下路段禁止车辆通行：中山中路（十字街南口至文明路北口东侧机动车道），预计在**3月26日12时**解除交通管制；毅峰路（穿山东路路口以西）一段，预计在**3月26日17时**解除交通管制。

以上信息仅供参考，建议查询桂林市公安局交通警察支队官网获取实时、具体信息。