职业篮球运动员的脚趾,篮球运动员脚上缠的是什么
1.姚明的脚怎么样了
2.世界上脚最大最长的人？
3.为什么姚明的膝盖总受伤？
4.关于打篮球时脚趾的保护。
姚明身上的10个重要的受伤部位
1、左脚跖骨：2006年4月11日，火箭客场挑战爵士，姚明在第一节比赛进行到一半的时候左脚踏在爵士队威廉姆斯脚上，威廉姆斯往回一撤，这个动作导致他不得不提前离场。经队医诊断姚明为左脚脚骨骨折。
2、左脚大脚趾：在05-06赛季季前赛时，姚明左脚大脚趾的趾甲脱落，休息8天，缺席三场季前赛，而正是这次趾甲脱落让姚明留下了后遗症。可以说，姚明此后缺席的比赛和这次指甲脱落有着非常密切的关系。在2005年的12月19日，姚明缺阵了火箭和湖人的常规赛，接下去他就去休斯顿市中心的得克萨斯医学中心左脚大脚趾脚沟炎的手术，这是姚明平生第二次被推上手术台。手术后，姚明的伤口还是疼得很厉害，并留院观察。12月22日，姚明由汤姆-克莱顿医师进行了第二次手术，手术的目的主要是对受伤部位进行去肿和消炎。姚明在手术前12小时就开始停止进食，只能靠营养液来补充体内所需物质。这次受伤的原因是在12月16日的比赛中，姚明被超音速的中锋福特森多次踩中没有指甲的大脚趾而导致的。
3、左脚踝:1997年3月，姚明代表上海东方青年队参加广东邀请赛，姚明踩到欧阳贵景的脚，当时就造成了左脚踝骨折。在1999年的一次比赛中，姚明左脚踝再度受伤，这次是比赛中别人踩了姚明的脚。在2005年6月18日姚明在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术。姚明是在旧金山市郊的弗雷蒙德康复中心接受左脚踝骨刺去除手术的，主刀的是姚明的私人医生、美籍华人亚瑟-丁。这也是姚明平生第一次被推上手术台。手术进行得很顺利，并未给姚明造成任何痛苦。姚明的脚踝骨刺是2004年被发现的，手术前一直进行保守治疗和药物控制，上赛季有过几次严重的肿胀发作。2005年6月中旬，姚明接受脚踝骨扫描之后发现，骨刺伤势情况比医生想象的要严重，于是决定立即进行手术。
4、下巴：2003年3月27日，火箭主场迎战湖人。在第三节比赛中，姚明在跟福克斯争抢篮板时被对方顶到下巴，顿时倒地血溅球场。2005年4月4日，姚明被当时还效力于太阳的替补中锋亨特肘部撞破下巴，经过简单治疗后继续战斗，直至赛后才缝合2针。之后在4月11日的比赛中，姚明被超音速球星埃文斯击中下巴，把上周缝了4针的伤口撞裂。2005年9月14日，多哈亚锦赛，中国男篮对阵黎巴嫩。第二节，姚明被对方球员哈蒂布击中下巴，姚明缝了4针带伤参加完了比赛，第二天队医老杜又补上2针。由于下巴上留下了一道伤疤，姚明在本赛季开始后在下巴上蓄起了胡子，一方面是想改变一下自己的造型，另一方面可以用胡子来遮挡住那道伤疤。
5、右脚大脚趾：在2003-2004赛季结束之后，姚明进行了右脚大脚趾两片指甲的摘除手术，这位姚明解决了多年的困扰。这种防患于未然的措施也让姚明的右脚没有受到和左脚一样的厄运。
6、左手肘：2004年10月28日，姚明与马刺中锋内斯特洛维奇的手臂绞在一起，甚至发出“嘎吱”的响声，姚明因此缺席了最后一场季前赛。之后的一个多月的比赛中，姚明都要带着一个一公斤多重的黑色护肘进行比赛，多少影响了姚明的一些发挥。
7、左眉骨：姚明的左眉骨也是几次受伤，在2000-2001赛季CBA的总决赛上海和八一的比赛中，姚明在比赛中和队友乔治相撞，左眉骨受伤。虽然姚明缠着绷带继续比赛，但是依然最终无缘总冠军。而在2003年的国家队集训中，姚明在训练中和队友王博相撞，左眉骨破裂，缝了8针。
8、右眉骨：这次受伤是在2005年12月7日的一场比赛中，姚明的右眉骨被凯尔特人的中锋斯卡拉布赖恩的肘部击中，鲜血之流，让姚明缝了九针。
9、鼻子：还是在火箭队在2005年12月11日和国王队的比赛中，姚明在边线接球，拉希姆一掌打向了姚明的脸部，当时姚明就鼻血横流，鼻子上也留下了一道疤痕。
10、小腿：2005年4月1日,在火箭和开拓者的比赛中,韩国小将河升镇的一次犯规，把141公斤的姚明撂倒在地，姚明当即痛苦地抱住了自己的小腿。虽然此后医生检查表明，姚明的伤势并不严重。但是在确保进入季后赛的情况下，在接下来火箭对黄蜂的比赛前，姚明仍然感到小腿有些酸痛，最终无法上场比赛。
姚明的脚怎么样了
火箭开始六个客场之旅前，姚明的大脚趾已经有了轻微
的炎症，但是除了赛后拿药水泡泡脚，吃点消炎药之
外，对比赛有些着魔的范甘迪不仅没做任何的特殊布
置，反而尽可能地增加姚明场上的比赛时间。姚明忍痛
打的最后3场比赛，平均上场时间竟然达到了38分钟，他
上赛季场均出场时间为30.6分钟，本赛季场均33.9分
钟。结果姚明肿得像胡萝卜似的大脚趾不得不进行手
术，至少缺席20场比赛，真可谓得不偿失。连队医琼斯
都说：“如果要是早治疗的话，顶多缺席两周。”
我的脚趾头短了———
伤处：左脚大脚趾 伤因：2005年12月19日，在火箭客场打湖人之前,姚明因为左脚大脚趾的伤势加重,不得不提前回到了休斯顿。其实,姚明大脚趾的伤一直没有彻底好过,几乎每场比赛后,他都要通过药水浸泡来缓解伤痛。姚明得的是甲沟炎，这是一种趾甲长入肉后被感染的病症，一般情况下表皮细菌是无法“穿”过骨头与皮肤之间的组织的,但当时的几场比赛,他那双躲不开的大脚接连被对手踩上踩下,皮肤和骨头间的组织受到了损坏,细菌终于“钻空子”渗透到内部组织,甚至是骨头。姚明脚趾受到感染后———据说肿得就像圆头大萝卜一样。
治疗：在休斯顿，姚明为此做了两次脚趾手术，还接受了高压氧舱疗法，加快消除发炎部位的细菌。手术后，姚明总觉得“脚趾头短了一截”。医生说，那是因为他的脚趾尖部位的老茧过厚，手术完自然有些不适应———要是真短了，姚明就要重新做一批鞋子喽！目前他恢复得不错，主治医生新年前夕已经度假去了。现在姚明可以下地走路了，但大脚趾还是被严密保护———除了纱布包裹，还包上了一层塑料薄膜，免得在恢复训练和洗澡时再受感染。同时，姚明还在用抗生素，只不过药量相对轻了一点，但还要卧床打点滴，口服抗生素要等两三周以后。
前景：一月底或两月初复出？
姚明受伤后，章明基曾估算过，姚明至少会缺阵30场，直到今年2月的全明星赛。不过，因为术后康复得比较好，姚明现在的估计比较乐观：一月底就会复出，最迟会在二月初。所以，姚明现在“为复出时刻准备着”：一要保证体力，他每天都到训练场训练，主要是骑自行车锻炼腿部力量，因为这种训练用不到脚趾。二是做一些轻微的投篮训练保持手感，因为没有移动中的投篮，所以前脚掌不用费很大的力气。
我的左脚———
伤处：左脚脚踝伤因：姚明左脚长期伤痕累累，在04-05赛季后总爆发。
治疗：2005年6月，姚明在旧金山进行了左脚脚踝手术，手术从中午开始，并于几小时后顺利完成，手术大获成功。
我破相了———
伤处：左眼眉骨伤因：又是“黑肘”！2005年12月7日，在火箭主场和凯尔特人激战到第4节时，凯尔特人的斯卡拉布赖恩在上篮时，肘部一横,打在“小巨人”右眼眶上,把他撞出近2米。姚明轰然倒地，痛苦地用手捂住眼睛,手拿开时，右眼眉骨已是鲜血淋漓，他马上在训练师的搀扶下走入更衣室。可惜裁判竟然判罚姚明阻挡犯规，丰田中心里顿时响起一片嘘声……
治疗：轻伤不下火线。姚明下场稍微休息，冰敷了一会。在最后5分16秒他又重回赛场，右眉上贴着显眼的胶布，丰田中心里响起一片热烈的掌声。但在事后，姚明被缝了整整8针！
影响：虽然受伤那一刻，姚明大有“破相之灾”。但现在看来，只是小碍无防。想来叶莉断然不会因为这个嫌弃姚明吧？
我的下巴缝了又缝———
伤处：下巴伤因：2005年9月14日，男篮亚锦赛中国队对阵黎巴嫩队，比赛第二节，黎巴嫩队球员在上篮时将姚明撞倒，但裁判并没有吹犯规。倒在地上的姚明爬起来后，觉得下巴有些异样，用左手一抹，竟然被撞出了血！
治疗：姚明接受了场外治疗，5分钟后重回赛场。姚明的下巴被缝了4针，但伤口有近3厘米长，而缝合的针数并不够，有一处地方没缝好，肉皮有些外翻。所以，队医次日又给姚明加缝了两针。篮管中心副主任胡加时看到姚明的伤口后说：“只缝了4针，肉还在外面呢，肯定要留疤了。”
影响：当时姚明很看轻这种小伤，“比赛中撞破点皮肉很正常，不会影响比赛。”其实，姚明NBA生涯的首次缝针也是因为下巴。2005年4月4日，火箭主场迎战太阳，第四节姚明在防守中下巴遭到了对方球员的肘击。赛后，姚明的下巴第一次挨了两针。
小腿的酸痛让我喜欢坐着———
伤处：小腿伤因：2005年4月1日,火箭和开拓者的比赛中,韩国小将河升镇的一次犯规，把141公斤的姚明撂倒在地，姚明当即痛苦地抱住了自己的小腿。
治疗：医生检查表明，姚明的伤势并不严重。姚明也表示，最好的治疗就是“休息，休息，再休息”。
影响：虽然伤情并不严重，但在接下来火箭对黄蜂的比赛前，姚明仍然感到小腿有些酸痛，最终无法上场比赛。
还有我那右脚———
伤处：右脚大脚趾甲伤因：2004年6月底，姚明在达拉斯参加中国男篮的对抗训练时，右脚大脚趾被踩伤。紧接着在7月1日，他的大脚趾甲不幸又被踩翻了半个，痛得他嘴里不住地抽冷气。
治疗：男篮主教练哈里斯次日请当地医生为姚明治疗，医生为他引出了剩余趾甲里的瘀血。但之后的检查效果并不理想，受伤的脚趾甲已经坏死。7月3日，医生实施摘除手术，把姚明几乎全部坏死的大脚趾甲拔掉。
影响：而今的左脚大脚趾甲又出了差不多的事……
世界上脚最大最长的人？
总共6次大伤 姚明个人受伤部位全纪录： 1.左脚踝：1997年3月，姚明代表上海东方青年队参加广东邀请赛，姚明踩到欧阳贵景的脚，当时就造成了左脚踝骨折。在1999年的一次比赛中，姚明左脚踝再度受伤，这次是比赛中别人踩了姚明的脚。在2005年6月18日姚明在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术。姚明是在旧金山市郊的弗雷蒙德康复中心接受左脚踝骨刺去除手术的，主刀的是姚明的私人医生、美籍华人亚瑟-丁。这也是姚明平生第一次被推上手术台。手术进行得很顺利，并未给姚明造成任何痛苦。姚明的脚踝骨刺是2004年被发现的，手术前一直进行保守治疗和药物控制，上赛季有过几次严重的肿胀发作。2005年6月中旬，姚明接受脚踝骨扫描之后发现，骨刺伤势情况比医生想象的要严重，于是决定立即进行手术。（不是在NBA火箭队，但也列举出来吧。） 2.下巴：2003年3月27日，火箭主场迎战湖人。在第三节比赛中，姚明在跟福克斯争抢篮板时被对方顶到下巴，顿时倒地血溅球场。2005年4月4日，姚明被当时还效力于太阳的替补中锋亨特肘部撞破下巴，经过简单治疗后继续战斗，直至赛后才缝合2针。之后在4月11日的比赛中，姚明被超音速球星埃文斯击中下巴，把上周缝了4针的伤口撞裂。2005年9月14日，多哈亚锦赛，中国男篮对阵黎巴嫩。第二节，姚明被对方球员哈蒂布击中下巴，姚明缝了4针带伤参加完了比赛，第二天队医老杜又补上2针。由于下巴上留下了一道伤疤，姚明在06-07赛季开始后在下巴上蓄起了胡子，一方面是想改变一下自己的造型，另一方面可以用胡子来遮挡住那道伤疤。 3.右脚大脚趾：在2003-2004赛季结束之后，姚明进行了右脚大脚趾两片指甲的摘除手术，这让姚明解决了多年的困扰。这种防患于未然的措施也让姚明的右脚没有受到和左脚一样的厄运。 4.左手肘：2004年10月28日，姚明与马刺中锋内斯特洛维奇的手臂绞在一起，甚至发出“嘎吱”的响声，姚明因此缺席了最后一场季前赛。之后的一个多月的比赛中，姚明都要带着一个一公斤多重的黑色护肘进行比赛，多少影响了姚明的一些发挥。 5.左眉骨：姚明的左眉骨也是几次受伤，在2000-2001赛季CBA的总决赛上海和八一的比赛中，姚明在比赛中和队友乔治相撞，左眉骨受伤。虽然姚明缠着绷带继续比赛，但是依然最终无缘总冠军。而在2003年的国家队集训中，姚明在训练中和队友王博相撞，左眉骨破裂，缝了8针。 6.右眉骨：这次受伤是在2005年12月7日的一场比赛中，姚明的右眉骨被凯尔特人的中锋斯卡拉布赖恩的肘部击中，鲜血之流，让姚明缝了九针。 7.鼻子：还是在火箭队在2005年12月11日和国王队的比赛中，姚明在边线接球，拉希姆一掌打向了姚明的脸部，当时姚明就鼻血横流，鼻子上也留下了一道疤痕。 8.小腿：2005年4月1日，在火箭和开拓者的比赛中，韩国小将河升镇的一次犯规，把141公斤的姚明撂倒在地，姚明当即痛苦地抱住了自己的小腿。虽然此后医生检查表明，姚明的伤势并不严重。但是在确保进入季后赛的情况下，在接下来火箭对黄蜂的比赛前，姚明仍然感到小腿有些酸痛，最终无法上场比赛。 9.左脚大脚趾：在05-06赛季季前赛时，姚明左脚大脚趾的趾甲脱落，休息8天，缺席三场季前赛，而正是这次趾甲脱落让姚明留下了后遗症。可以说，姚明此后缺席的比赛和这次指甲脱落有着非常密切的关系。在2005年的12月19日，姚明缺阵了火箭和湖人的常规赛，接下去他就去休斯顿市中心的得克萨斯医学中心左脚大脚趾脚沟炎的手术，这是姚明平生第二次被推上手术台。手术后，姚明的伤口还是疼得很厉害，并留院观察。12月22日，姚明由汤姆-克莱顿医师进行了第二次手术，手术的目的主要是对受伤部位进行去肿和消炎。姚明在手术前12小时就开始停止进食，只能靠营养液来补充体内所需物质。这次受伤的原因是在12月16日的比赛中，姚明被超音速的中锋福特森多次踩中没有指甲的大脚趾而导致的。 10.左脚跖骨：2006年4月11日，火箭客场挑战爵士，姚明在第一节比赛进行到一半的时候左脚踏在爵士队威廉姆斯脚上，威廉姆斯往回一撤，这个动作导致他不得不提前离场。经队医诊断姚明为左脚脚骨骨折。 11.右腿膝盖：北京时间12月24日，火箭在主场丰田中心迎战快船。在首节比赛进行到6分16秒时。快船快速反击，火箭球员全部回防，姚明在冲到篮下帮助队友防守时突然遭遇意外。当时同时站在篮下的托马斯投篮被海耶斯碰倒，结果托马斯身体倒地的同时撞到姚明的膝盖，小巨人当即痛苦的倒在地上哀嚎不已。 12. 左脚踝骨裂：2008年2月26日，姚明召开临时记者会，宣布因左脚骨折将缺席本赛季剩余比赛。姚明的左脚将需要手术治疗，火箭队医表示，如果不做手术只是静养、那么可能需要四个月恢复期，做手术康复期则在3-4个月之间。左脚踝骨裂（应力性骨折）是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。 13.左脚舟骨。200810月18日，火箭季前赛对阵国王，在第三节比赛中不慎扭伤，后经队医的仔细检查，需要休养2星期，没什么大碍。
为什么姚明的膝盖总受伤？
说到最大的脚，我第一个想到中国的姚明，据说他穿的鞋码是56码，他的脚有355毫米长。但是，下面要给大家说的这为脚最大的可不是世界上最高的人，下面就让我带你来认识他。
一位来自委内瑞拉的20岁的年轻小伙Jeison Orlando Rodriguez Hernandez的脚比姚明还要大上很多，其右脚长40.1厘米，左脚长39.6厘米。他拥有在世的人中最大的脚，早在Jeison过第九个生日的时候，他就发觉自己的脚比周围同学的脚都要大很多，每次和同伴们比较，他都是其中脚最大的一个，因此他的鞋子总是需要从德国特别定购。
十岁之前，杰森的脚大小还很正常;十岁之后，他的脚突然开始疯长。不到一年之内，就从5.5英码长到了不可思议的11英码。每次和同伴们比较，他都是其中脚最大的一个， 这么大的脚，真实让人大开眼界。不一般的脚只能穿不一般的鞋了，因此他的鞋子总是需要专门定购。
经医生诊断，杰森的一双大脚皆因脑垂体过度发达所致。脑垂体是身体内最复杂的内分泌腺，不但与身体骨骼和软组织的生长有关，且可影响其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺、性腺的作用。因为脑垂体过度发达，他比同龄人都生长发育地快，他的身高目前也达到了不可思议的2.2米。其右脚长40.1厘米，左脚长39.6厘米，是目前世界上脚最大的人。
Jeison Orlando Rodriguez Hernandez也因为他的大脚被载入了2016年的吉尼斯世界纪录。
这不是一双普通的脚，这双脚上的鞋比姚明的仅小一个码
NBA球星姚明，前中国职业篮球运动员，据官方给出的资料，姚明身高2.26米，我以前看姚明打球的时候总会感慨一番，这么高的人得穿多大的鞋子呢?
篮球运动员姚明：手掌19厘米，净身高：2.26米，穿鞋身高2.29米,鞋子53码
15岁时，姚明的身高就达到2.1米，此时他最大的苦恼就是买不到合适的鞋子，当时他必须穿52码的鞋才合脚，无奈之下姚妈妈只能向郑海霞借旧鞋子穿。在进入NBA后，姚明也曾因为鞋子而引发过不小的争议。2006年，因为鞋不合适，姚明的脚趾还在训练时出现淤血。为此，时任火箭队主帅小范甘迪炮轰姚明的球鞋赞助商。为此，引发了一场口舌之争。姚明除了脚大，他的脚还有个特点，那就是大脚趾比第二个脚趾要长出一段，一般人都是第二个比第一个长，只有10%的人第一个比第二个长，姚明不幸成为少数分子，也正因如此，姚明大脚趾经常受伤，指甲盖还摘除过好几次。姚明和博伊金斯站在一起不仅形成了超级搞笑的身高差，两人的脚的大小差异同样令人喷饭 ，姚明的脚虽然大，但考虑到他的身高，再结合一下NBA七尺长人们的整体水平，姚明的脚并不算大。
篮球小巨人姚明的脚穿多大的鞋?答案是：52码。作为一名运动员，他们穿的鞋的是可以特制的。 *** 驻渝某团遇到了一件稀罕事，新兵五连一班的新兵宁梓豪，脚长30.5公分，要穿51码的鞋子，仅比姚明的鞋小一公分。这件事，可让“宁大脚”单位的领导们头痛了。刚开始训练时，连领导让他穿着自己从家里带来的鞋走进训练场，尽管与同班的战友在一起有点特殊化，或者说也有点不伦不类，但小宁的脚上总算有鞋穿。随着训练强度的加大，“宁大脚”自己带的便鞋要露脚趾了，这可怎么办呢?宁梓豪痛恨自己长了双奇特的脚，心想当兵了还穿不上军鞋，你说点背不背?部队领导知道这一情况后，想方设法为他联络军鞋生产厂家，专门为“宁大脚”定做了51码的训练鞋和军用皮鞋。春节前作为新年的礼物送给了新兵宁梓豪。
关于打篮球时脚趾的保护。
在姚明的职业生涯当中，可谓伤病不断，而其中的5次重伤，更是极大影响了姚明的生涯走向。2005年12月18日，姚明在与快船队的比赛后感觉大脚趾不适，而经过队医检测，确诊为左脚大脚趾骨髓炎，姚明也被迫进行了手术。常规赛末尾，姚明左脚骨折，被迫休养6个月。那个赛季，麦蒂同样是因伤打打停停，火箭最终没能打入季后赛，因此让许多火箭球迷印象深刻。只不过当时人们可能没想到，从此之后，伤病，特别是左脚的伤病，将成为姚明整个生涯的梦魇。
2006-07赛季，是姚明职业生涯最巅峰的赛季之一，在常规赛中他一度砍下了26.8分、9.7篮板和2.3盖帽的数据，在与暮年奥胖、魔兽的对抗中优势明显。然而2006年12月底，姚明又在与快船队的比赛中，与蒂姆-托马斯相撞，导致右膝盖胫骨骨裂，因此被迫休息了32场比赛。而即便如此，在当年的最佳阵容评选中，他仍然入选最佳阵容第二阵，而整个赛季满勤并有太阳60胜战绩加成的小斯，虽然拿下了当年的一阵中锋，可实际上第一阵容的选票还比姚明少2票。这是姚明生涯最接近一阵的一个赛季，可惜最终却被伤病所拖累。
如果说姚明的第二次重伤，让他错过了个人荣誉的最高峰，那接下来的这次伤病，很可能是让姚明错过了团队荣誉，至少是常规赛排名的最高峰。2008年2月底，姚明左脚应力性骨折导致赛季报销，而火箭当时正处于22连胜当中。而随后为了能够出战北京奥运会，姚明又强行提前复出，这在某种程度上，也为他后来的悲剧埋下了伏笔。
2008-09赛季，姚明在麦蒂手术报销的情况下将火箭带入季后赛，还击败开拓者迈过首轮。在与湖人队的西部半决赛首战中，姚明还上演了王者归来的好戏。正当火箭球迷期待他能击败科比更进一步之时，却晴空霹雳般传出了姚明左脚骨裂的消息。随后的季后赛，他再未登场，甚至还缺席了整个2009-10赛季。
然而在2010-11赛季，姚明又一次重批火箭战袍登场，火箭也为他设定了24分钟的上场时限，希望最大程度保护好巨人的健康。然而姚明的左脚，就犹如希腊神话故事中的阿克琉斯之踵，在与易建联的中国德比战中，姚明仅上场6分14秒，就再次痛苦摔倒在球场上。应力骨折，这个姚蜜们最熟悉的伤病名，最后一次摧毁了球场上的巨人。
你好，我以前是学体育的，首先你外场的场地是水泥，塑胶，还是地板。？如果是前两者那么跟你打球的位置需要大范围的跑动有关系，急停的时候应为惯性，鞋子里的脚会有向前的动作，次数多了，指甲会和肉之间行程压迫，打的时间长的话运动完是会出现大拇指疼的情况，如果在地板的场地上打完也会疼，那估计楼主和我当初的情况一样，我的大拇指指甲两边是那种会特别往肉里长的，如果修剪的不及时，表面上看不出来，但是一剧烈的跑跳，指甲和肉的接触受到压力，完了就会特别疼。如果是这种，建议经常修剪指甲就好了。不管是不是都可以通过球鞋的穿法和自己的保护来解决这个问题，1，可以穿刚好适合自己脚码的球鞋，最好是能紧包裹脚部的，减少脚趾和球鞋尖端的举例，2，我以前去硬地打球的时候，如果需要时间长，我会用创可贴把大拇指左右都包裹起来，减少和其他脚趾和球鞋尖端的接触，打完记得撕掉，3，可以穿大自己半码的球鞋，袜子穿专业的打球的袜子，厚度和对脚的包裹性比穿一般的棉袜要好，一般这样处理就不会有什么大的问题了，至于球鞋的问题，根据楼主的描述，应该是打后卫或者小前位置的吧，鞋子的选择，科比或者詹姆斯的系列都可以，耐克的前锋鞋都比较推荐，具体看个人喜好选择，喜欢打球的话一双好的球鞋很重要，平常穿休闲的，打球专门穿它就可以，对鞋子保护也就是对自己脚的保护了，希望可以帮助到你。