宁夏吴忠马拉松比赛,宁夏吴忠马拉松比赛时间2023
1.2012年 有哪些田径赛程
2.2015.6月份有哪些马拉松比赛
3.宁夏好玩好吃
4.优秀的孩子是如何培养出来的？
柳州马拉松第一名是殷晓雨。
殷晓雨出生于1993年，是一名已退役的专业运动员。她2009年作为优秀运动员被肇庆市引进，后输送到广东省田径队，2015年退役后到嘉应学院就读。在一次偶然接触到马拉松后，她就爱上了这项运动。
她先后斩获2016海南国际马拉松半程，2016、2017福建泰宁世界华人马拉松半程，2016、2017广州马拉松半程，2016、2017宁夏吴忠国际马拉松半程，2016、2017深圳宝安国际马拉松半程等比赛的冠军。
2023年4月9日，首届柳州马拉松暨警察马拉松赛，来自广东广州的殷晓雨以1:16:54夺得柳州半程马拉松大众组女子冠军，刷新了她个人在广西壮族自治区内马拉松赛事中创造的最好成绩。
殷晓雨近三年获得的荣誉：
2020年10月25日，2020福建霞浦（三沙）第十一届山地马拉松赛女子半程马拉松冠军。2020年11月1日，2020无锡马拉松女子半程冠军。2020年11月14日，2020张家界半程马拉松赛女子半程冠军。2020年11月29日，2020古镇镇半程马拉松女子半程冠军。2020年12月27日，2020世界客都长寿梅州马拉松赛半马女子组冠军。
2021年12月5日，第40届澳门国际马拉松半马女子组冠军。2022年12月4日，澳门国际马拉松半马女子组冠军。2023年3月19日，2023无锡马拉松半程马拉松女子冠军。2023年3月26日，2023芜湖航空马拉松半马女子组冠军。2023年4月16日，2023郑开马拉松赛半马女子组冠军。
2012年 有哪些田径赛程
这个问题让我想到了第一次跑半马！
20岁第一次跑半马，啥也不懂，穿着赞助商的短袖就去跑半马，跑的时候啥感觉没有，但是当天晚上，乳头真的很疼！
碰都不敢碰，刚火烧的一样，这种情况持续了三四天，一个星期才完全痊愈，那是经历真的是永远难以忘怀！
为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴？不贴的话会有什么后果？
其实对于大众跑者，跑半马都需要两个小时左右，跑全马需要四个小时！
跑四个小时，乳头和我们的短袖相互摩擦，时间一长，肯定破皮流血！
所以我们在跑马拉松时一定要准备乳贴，把它贴在乳头上，这样就可以防止摩擦，防止乳头破损！
其实你也可以穿自己的运动紧身衣，这样也不容易把乳头磨破，你也可以抹一点凡士林，这样会更润滑，不会摩擦！
还有就是，如果你跑全马，你也要在自己的大腿内侧涂抹润滑剂，防止大腿内侧磨破，而且你要穿非常合体的平角内裤，这样也很难磨到大腿内侧！
除了贴乳贴，跑马拉松的时候还要注意什么？
1. 不要穿新鞋
跑马拉松的时候千万不要穿新鞋，一定要穿非常合脚，已经过了磨合期的跑鞋，这样跑起来舒适，穿起来不别扭，不容易伤到脚腕！
2. 跑前饮食
跑马拉松之前可以吃一些东西，五谷杂粮粥加一些馒头，或者喝一点牛奶，随身携带能量棒，在能量不足的时候可以补充能量！
3. 做好热身
跑全马之前一定要做好热身动作，动态热身肌肉，韧带，原地慢跑提升自己心率，让心率达到标准的热身心率，这样可以更快地进入状态，并且减少身体损伤！
跑全马，半马时一定要准备充足，不要盲目大意，防止意外受伤，在享受跑步的同时保护好自己！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
之所以有人觉得，跑马拉松时要贴乳贴，是因为马拉松全程跑下来时间长，人在奔跑过程中，上衣和乳头会不断摩擦，导致乳头变得红肿疼痛。
但是，我在跑的过程中整体感觉就是，虽然有摩擦，但是感觉并没有那么严重，加上上衣本身就有点紧，衣服和身体之间的摩擦幅度并没有那么大。
同时，由于跑的过程中身体会出汗，加上海南这边的天气本身也比较湿润，所以皮肤一直都是保持相对比较湿润的状态，跟衣服之间有摩擦，但也没有蹭破皮。
整个42公里的全程马拉松跑下来，最大的感受就是腿已经有些不听使唤了，在重点休息了十来分钟才敢站起来走路，然后是感觉脱水严重，在这样的状况下，对于乳头的轻微的摩擦所带来的不适，其实根本都没有什么感觉了。
当然，对于那些头一回参加马拉松的朋友，以及那些胸肌比较发达的选手来说，如果确实比较担心的话，在不麻烦的情况下，也可以贴上一个创可贴，避免因为跑步摩擦造成不适，毕竟，这些问题都是因人而异的，个人经验也并不能代表所有的人都是同样的结果。
我是跑步时光机，一位跑了5年步的业余跑者！
跑马为什么要贴乳贴？ 这是因为在跑步过程中，衣服容易和胸部发生摩擦，会出血，特别难受！
在我跑步的五年时间里，马拉松跑了10几次了，很多跑马拉松会遇到的尴尬事我都遇到了！磨胸和磨档便是其一！
在2015年，我第二次跑马拉松，那天穿的是组委会发的衣服，跑了10km感觉衣服和裤子都有点别扭，但是刚开始我也没怎么在意，只觉得胸部和裆部都有些异样感，火辣辣的！在跑完马拉松之后，我掀开衣服一看，乳头都被磨破皮了，火辣辣的，碰都不敢碰！裆部同样也是，手一碰，那火辣辣的感觉至今觉得很酸爽！
那为什么有些人跑步胸部会被磨，有些人跑步不会呢？
这跟你穿的衣服关系非常大，当你的衣服和你的胸部或者裆部有一定的空间时，就很容易发生摩擦，短时间的摩擦倒是没什么事，但是在这个42km的长跑中，这样的摩擦会让你生不如死！让你又疼又尴尬的！
1、参加马拉松，衣服裤子鞋子最好不要穿新的！
很多人参加马拉松，穿的都是组委会发给你的衣服，这新衣服有时候会合身，有时候不合身，一旦出现不合身的情况，那么就很容易发生磨胸磨档这事了！而我们平时穿的跑步训练的衣服，我们已经很习惯了，平时跑不会磨胸，那么马拉松同样也不会！
2、如果胸部比较发达，跑步时最好涂点凡士林或者贴乳贴！
磨胸不可怕，谁磨谁尴尬！经常容易发生磨胸的人，一般都是胸肌比较发达的人，如果担心磨胸的话，最好在跑步之前在胸部、腋下涂点凡士林，或者直接贴乳贴或者创可贴都是可以的！
3、最好穿紧身衣跑马
我们会发生磨胸事件，就是因为衣服和胸部不贴紧，在跑步过程中我们在摆臂的过程，衣服和胸部便发开始摩擦，时间一久，就非常难受了！穿上紧身衣之后，衣服和胸部紧紧的贴合在一起，不易摩擦！
跑马拉松贴乳贴很有必要，为了保护乳头。如果不贴的话，乳头很可能因为长时间与衣服摩擦而受伤。
讲讲我的亲身经历，我跑过两次马拉松，第一次由于不懂，也没人告知，压根就不知道有贴乳贴这么回事。
当时，原本计划跑全程，开始还好，并没有感觉衣服的摩擦带来什么明显不适，在预估自己体力的情况下，想尽量跑快一些。虽然前几名肯定不可能，毕竟是第一次跑，但也想好赖拿个名次。在跑到大概接近10公里时，乳头便稍微有一些发热、微疼的感觉，不过也没太在意。
在接下来的路程中，那种不适感便逐渐增加。尤其是乳头的疼痛感，越来越明显，所以，手会时不时的抬起了按会儿胸部。沿途的看客瞅到我按胸的动作，投射出了异样的眼光，弄得我好是尴尬。有几个选手从我身边跑过时，都对我说了同一句话：“没贴乳贴吧？”说实话，当时我并没有听懂他们说的是什么意思。
当跑到半程时，疼的实在受不了了，无奈之下放弃了下半程。在旁边休息时，一位比我年长点的大哥也停了下来休息。看到我一直捂着胸，胸有成竹的说，：“你肯定是没贴乳贴，而且你这衣服也不够宽松，摩擦伤乳头了”。我说自己是第一次跑，不太懂这些，大哥也看出了我是新手，便给我传授经验，不管是第一次还是老手，为了保险一定要贴乳贴。而且，在不影响跑的前提下衣服要尽量宽松一些，鞋子也要选称脚的穿，大了小了脚都会难受。参赛前一晚要早睡，保持良好的状态和充沛的体能。否则，很难跑下全程来。
有了第一次的经验、教训，在我第二次参加时便好多了，顺利的跑下了全程。虽然没拿到较好的名次，但知道了跑马拉松的一些主要事项，知道了贴乳贴的重要性。
大家有贴乳贴的习惯吗？有跑马拉松经验的欢迎在评论区分享。
跑马拉松因是长距离运动，如果内衣不合适，就可能磨破乳头。在2018年吴忠马拉松赛，因早上有点冷，我穿两件内衣，一件背心，一件大赛发的体恤衫，跑到20公里左右，天太热了，我就脱了体恤衫，只穿背心，跑着感到乳头痛，一看血染红了背心乳头周围一围，马路两旁全是围观加油的观众，不好意思脱下，咬着牙跑完全程，一到终点，几个姑娘指指点点，弄得人不好意思，找了个人背的地方，换下背心，穿上体恤衫。这才明白，我穿了个背心，扎了个腰包，里面装个手机，腰包紧了，背心就磨到地方了。如果有乳贴，赛前贴上，就不可能有此尴尬的事情发生。
我从小参加竞技 体育 训练，是一名中长跑运动员，在训练中少不了耐力训练，一般夏天我们都会赤裸上身进行跑步，一是因为凉快，二就是因为如果穿衣服，乳头长时间反复摩擦，会出现摩破的现象，加上汗水的浸入，非常不好受。马拉松更是人体精神和耐力的考验，当年我穿了一双新鞋跑半马，由于没有磨合，跑完脚上出了三个大泡，非常难受。所以要做好充分准备去应对，在装备上一定要精挑细选，因为一个小小的细节，就会给全程带来很大的影响。
胸肌不发达的人，或者胸肌上都是脂肪，胸的形状比较尖的男子，
如果衣服在跑动中，和乳头发生了摩擦，
几个小时摩擦下来，会流血。
我跑马拉松9年了，从来没有磨过，从来不用贴，
因为我有练胸，当胸肌发达时，高高的胸肌会把衣服架起一个空挡，
乳头的位置实际上会在下面的空隙中，根本不用担心摩擦到。
当然了还可以穿紧身衣，用凡士林，用创口贴都可以
乳贴是什么？乳贴就是贴乳头的东西。顾名思义，就是保护乳头部分。
我个人觉得跑马拉松不贴乳贴，会带来两个不良后果。
第一点：隐私部位暴露。不是说只有女人才能贴乳贴，男人有时候也要贴，因为跑马拉松的时候会长期出汗，这时候，衣服会被汗液弄湿，就会暴露乳头。乳头也因人而异，可能有些人会引起路人围观，所以不需要去为了面子或者尊严问题，不好意思去贴乳贴，这是对自己身体的一种最简单的最基础的保护。
第二点：乳头摩擦破皮，疼痛异常。刚开始跑马拉松的时候还没觉得有任何不适，然而由于跑马拉松很累，体力消耗大，出汗量非常大，会弄湿衣服，再加上跑步带来的振荡，衣服和乳头不断摩擦。短时间内还好，长时间跑下来，乳头会发热肿胀，疼痛感明显，甚至磨出血。汗液中含有盐分，在摩擦过程中，盐分随着汗液流进伤口，想想看，“在伤口上撒盐”，是很疼的！
其实这个问题应该因人而异，分别对待。我们一个跑团里面比赛贴乳贴的最多占到10%，而这百分之十大体分为这样两类人：
第一类，大体重，特别是胸肌比较发达的男性。
第二类，比赛距离较长，一般是全马赛场上。
对于第一类我认为还是尽量贴乳贴比较好，选择那种方形的乳贴，同时涂抹膏状凡士林效果会更好。贴乳贴主要是为了避免衣服与皮肤的摩擦，由于跑步过程中身体排出大量的汗液，而汗液中又含有大量的盐，有盐，加之摩擦，往往才会产生磨破皮之类的情况。所以涂抹凡士林，加之贴方形乳贴，可以避免以上问题出现。
其次，穿合适面料以及号码的衣服也很重要。日常训练贴乳贴几乎没有，因为你可以光猪跑，但比赛时候就得选一些吸汗排汗快速的速干衣服，有效的排掉汗水，对皮肤也是一种保护。
总之，根据个人情况，平时多留意细节，肯定对于赛场上类似的小问题都会有自己的小妙招！
ps:跑友也有用方形创可贴的，便宜实惠，效果不错的。
希望我的回答对你有用！
戴不戴根据自己情况来，一般你胸肌比较大，胸部比较饱满，穿了紧身衣，跑马拉松的时候时候是不会磨损的。
但如果你胸肌不大，脂肪偏多，且乳头偏大突出，不穿紧身衣，长期下来必定和衣服磨损出血，加上边跑边出汗，相当于伤口上撒盐，那酸爽，难以置信。。
有的大老爷们，不适应戴乳贴，那你就赶紧把胸肌练大点，穿紧身衣。
但我建议你买个乳贴戴戴，戴肉色的，穿的衣服不要是透明的，因为被别人看到了以为你戴胸罩。
不戴乳贴贴创口贴也可以。
至于有的人说裤裆磨出血，那我敬你是条汉子。
2015.6月份有哪些马拉松比赛
场地项目
序号 比赛名称 时间 地点
1 全国竞走冠军赛暨奥运会选拔赛 2月11日至12日 江苏省淮安市
2 全国室内田径锦标赛（1） 2月13日至14日 江苏省南京市
3 全国越野公开赛 2月18日 云南省呈贡市
4 亚洲室内田径锦标赛暨全国室内田径锦标赛（2） 2月17日至19日 浙江省杭州市
5 全国室内田径锦标赛（3） 3月10日至11日 四川省成都市
6 全国田径投掷公开赛（1） 3月12日 四川省成都市
7 亚洲越野跑锦标赛暨第十届全国越野跑锦标赛 3月24日至25日 贵州省清镇市
8 国际田联竞走挑战赛暨竞走奥运会选拔赛 3月29日至31日 江苏省太仓市
9 全国田径大奖赛（1） 4月14日至15日 广东省肇庆市
10 全国青年田径锦标赛 4月20日至22日 待定
11 全国田径大奖赛（2） 4月28日-29日 湖北省武汉市
12 全国田径大奖赛（3） 5月12日至13日 天津市
13 上海钻石联赛 5月20日 上海市
14 全国田径大奖赛（4） 5月26日至27日 山东省淄博市
15 全国竞走大奖赛（2） 6月14日至16日 待定
16 全国田径冠军赛暨大奖总决赛 6月23日至24日 福建省福州市
17 全国田径投掷公开赛（2） 7月13日 辽宁省大连市
18 全国少年田径锦标赛 7月13日至15日 待定
19 第二届田径耐力项目高原地区对抗赛 7月21日至22日 云南省呈贡市
20 全国田径投掷公开赛(3) 7月21日 待定
21 全国田径后备人才基地暨体育运动学校锦标赛 7月 待定
22 全国中学生田径锦标赛 7月 上海市
23 国际田联竞走挑战赛总决赛暨全国竞走锦标赛 9月13日至15日 内蒙古鄂尔多斯市
24 全国田径锦标赛 9月22日至25日 待定
路跑比赛
序号 比赛名称 时间 地点
1 厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛（积分赛1） 1月7日 厦门市
2 重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛（团体全程1、奥运选拔赛） 3月17日 重庆市
3 郑开国际马拉松赛 4月8日 河南省郑州/开封市
4 扬州国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛（团体半程1） 4月29日 江苏省扬州市
5 大连国际马拉松赛（积分赛2） 5月12日 大连市
6 黄河口（东营）国际马拉松赛（积分赛3） 5月13日 山东省东营市
7 天津国际马拉松赛 5月26日 天津市
8 丹东国际马拉松赛 5月27日 辽宁省丹东市
9 张家口半程马拉松赛 6月3日 河北省张家口市
10 兰州国际马拉松赛（积分赛4） 6月10日 甘肃省兰州市
11 太原国际马拉松赛（积分赛5） 9月2日 山西省太原市
12 吉林和龙国际半程马拉松赛 9月8日 吉林省和龙市
13 拉萨国际半程马拉松挑战赛 9月9日 西藏拉萨市
14 宁夏黄河金岸国际马拉松赛（积分赛6） 9月16日 宁夏吴忠市
15 贵州黄果树国际半程马拉松赛 9月30日 贵州省安顺市
16 北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（团体积分赛全程2） 10月14日 北京市
17 桂林国际半程马拉松赛 10月28日 广西省桂林市
18 杭州国际马拉松赛 11月4日 浙江省杭州市
19 贵州黔东南超百公里挑战赛 11月11至13日 贵州省黔东南洲
20 云南大理国际马拉松赛 11月23日 云南省大理市
21 上海国际马拉松赛（团体积分赛全程3） 12月2日 上海市
22 南宁国际半程马拉松赛（团体积分赛半程2） 12月8日 广西省南宁市
23 海南儋洲国际马拉松赛（积分赛7） 12月15日 海南省儋洲市
24 珠海国际半程马拉松公开赛（团体积分赛半程3） 12月16日 广东省珠海市
25 李宁10公里跑比赛 4月至5月 广州、青岛、西安
宁夏好玩好吃
2015年6月份在国内举行的马拉松有兰州国际马拉松，和长春净月潭森林马拉松。
兰州国际马拉松：创办于2011年，是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事，截止2019年9月15日，已连续举办了9届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事，在国内外产生了广泛影响。
2015年兰州国际马拉松赛于6月13日上午8时开赛，这也是兰州市连续第5年举办该项赛事。赛事共包括全程马拉松、半程马拉松、5公里健身跑等3个项目，取消了往年的10公里项目。比赛线路的起终点为甘肃国际会展中心。
2008年首届“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”在长春净月潭举行，此后每年夏至后的第一个周末在净月潭举办。2015年6月，为了以最新的定位提升层次、“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”正式升级为“长春净月潭森林马拉松”，成为国内首个以越野马拉松赛道为特色的森林马拉松赛事。
2015长春净月潭森林马拉松是“瓦萨”品牌系列赛事，于6月13日开赛。不同于城市路跑马拉松，是当今世界最为时尚的森林越野马拉松。全程赛道由山地坡道，森林沙土绿道，环潭公路三块组成，全程累计爬坡750米。
扩展资料
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。
在国内举办马拉松的城市有很多，如：北京马拉松，厦门国际马拉松，上海国际马拉松，太原国际马拉松，南京国际马拉松，等等。
人民网-2015年兰州国际马拉松赛6月13日举行 ?
百度百科-兰州国际马拉松赛
新浪吉林-长春净月潭森林马拉松2015
百度百科-马拉松
百度百科-长春净月潭森林马拉松
优秀的孩子是如何培养出来的？
宁夏好玩好吃
宁夏是一个拥有悠久历史和文化的地方，这里不仅有着壮美的自然风光，还有着独具特色的美食和文化。游客可以来到这里，感受一下宁夏的独特魅力。
首先就是宁夏的美食，这里的特色小吃琳琅满目，让人垂涎欲滴。如沙湾大盘鸡、银川牛肉面、吴忠烧饼、灵武羊肉等。这些美食以口感独特、香气扑鼻而著称，是不容错过的美食之旅。
其次是宁夏的旅游景点，这里有着各种自然景观和历史文化景点，如中卫沙漠公园、贺兰山国家森林公园、西夏王陵等。这里的自然风光和历史文化深度让人流连忘返。
最后是宁夏的民俗文化，宁夏是一个少数民族聚集的地区，这里的民俗风情和节日文化也是别具一格，如回族的开斋节、盐池马拉松等，都充满了浓郁的少数民族文化气息。
总之，宁夏是一个充满了魅力的地方，无论是美食、旅游景点还是民俗文化都值得您来一探究竟。
我的好友税新，他的女儿Happy今年7月从美国高中毕业，她以优异的成绩考上了华盛顿大学。
这位父亲是如何培养了这么优秀的女儿？他说，“爱因斯坦说过，所谓教育，就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。”
教育不单单是知识的累积（我从来不关心她的成绩），更需要心灵的教育、精神人格的教育。那个剩下的东西就是独立思考和自我教育的习惯，也是精神能力和心灵品质以及具有真善美的高尚人格。”
税新回忆了女儿成长的感动瞬间，言语朴实却饱含情感，让我从字里行间里感受到父爱的温暖。
税月毕业演讲中文版
2017届的同学们，老师们，家长们，还有我的爸爸税新，大家晚上好！我是Happy税，是的我很Happy… 首先，我想感谢学校在最后一刻给我这个机会在今晚演讲。我必须要说尽管这是我第二次面对你们这么多人讲话，我还是有一点点小紧张。其实吧，其实不仅仅只有一点点啦…
好吧，我只是想简短的分享一下我在德保罗的经历。两年前我只身一人从中国来到这里，周围的一切对我来说都是陌生的。我还记得当我第一次踏入德保罗，两个学生给我拉开了门，他们对我说“欢迎回家！”我不得不承认就是从那时起我爱上了这个可爱的地方。
一天，在Mrs.Bullman老师的荣誉神学课上，我们在玩一个填字游戏，我在努力找着英文单词。你知道吗，当时我一个词都不会，我很不知所措。但是我没有表现出来。我只是坐在那里盯着纸看个不停。然后Kate (我不知道Kate在哪里，Kate呢？嗨Kate！谢谢你在那个时候问我)“怎么了Happy，你需要帮助吗？”我当然需要了！紧接着，Ligaya甚至走向我 （嗨Ligaya！谢谢你Ligaya，你走过来）帮助我完成了那些难题。你知道吗，我的天，那个时候我都快哭了。接着，整个班为了帮我都把答案喊出来了。
类似的事情在德保罗有很多。很多美丽的时刻我永远都不会忘记：比如像Cloe每次见到我都要扑上来抱我；像Mr.Wagoner老师的‘敢于不及格’演讲；像Mac教练有好几次都不让我去卫生间；像跑步队在跑道上为各自呼喊；像每个人在球场上为橄榄球队欢呼；向所有的那些我们有过的面包圈，甜甜圈，比萨派对 ……我必须要谢谢德保罗让我全面体验了美国文化，我在这里真的真的很开心。我真的在这里感受到了家的感觉。
现在我要离开我的家了。（对我来说一个残忍的过渡）我不知道该怎么说我有多么的爱这个地方，多么的爱德保罗中学。谢谢2017届的学生们，谢谢老师们，谢谢德保罗天主教高中。还有，非常感谢我的爸爸！我爱你们！恭喜2017届的学生们！！
姓名：税月
英文名：happy
2017年7月毕业于美国 DEPAUL CATHOLIC高中
在校期间担任 学生会副会长、越野队队长
两年跑过炎炎夏日的青岛半马和冰天极地的黑瞎子岛半马
以及宁夏吴中全程马拉松。
2017年，录取于美国华盛顿大学
当手捧着你的毕业证时，作为见证你一路成长的父亲，心里百感交集。一转眼间，你已经迈入18岁，从高中毕业。我轻拍着你的背让你入睡明明还在昨日呀——那个依偎在我的怀里柔软而香甜的小家伙就是你不是么？
在月月的毕业典礼上，月月作为毕业典礼上唯一的学生代表在讲台进行演讲，聆听了孩子精彩的演讲，虽然不懂但看着活络的现场此起彼伏的掌声着实为小月月高兴。
爱因斯坦：“所谓教育，就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。”可见，教育不单单是知识的累积（我从来不关心她的成绩），更需要心灵的教育、精神人格的教育。那个剩下的东西就是独立思考和自我教育的习惯，也是精神能力和心灵品质以及具有真善美的高尚人格。
税月的画作
还记得16年，月月亲手画的表达父母养育之情的《呵护》，以及这次时值毕业，自己连夜给她帮助过的老师手写18封感谢信，我深知她的感恩情怀，而学会感恩就是人生成功之路的开始，祝福税月。
在德保罗高中，你作为学校的越野队队长，你有着一份担当的责任与态度，在操场上洒下的汗水和照片里你与同学们定格的笑容是最好的见证。
2015年5月31日，在青岛陪你参加你的人生首次半程马拉松，2小时40分钟的成绩，你的能量，超乎你的想象。
2016年1月1日，和你参加的黑瞎子岛新年日出马拉松，时值深冬，迎面扑来的寒风像刀子割在脸上，丝丝渗入身体，冰冻每一个细胞，16岁的你依然坚持跑完半马，爸爸为你骄傲。
2016年9月3日 宁夏吴忠马拉松，这是你的人生首马，跑完全程的那一刹那，你带着疲惫更是胜利的喜悦止不住的流泪。
我亲爱的女儿，人生是一场马拉松，注定会有人陪你跑完其中的一段，但大部分时间只能默默一个人孤独的奔跑，注定会默默地体会漫长的路程和咬牙坚持度过那些难过的时光，好好享受属于你自己的精彩人生。女儿你很棒！
我相信，你走过的每一步，每一个脚印，都将成为你走向未来的坚实印迹。让青春奔跑起来，你的世界就会变得五颜六色，女儿，祝贺你到达人生又一里程碑；女儿，为你加油，祝福你即将开始的新精彩！好好享受人生这个过程，让生命之光活泼地闪耀在寄身所在的时空中。
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