田径运动的核心素养表现,田径运动具有哪三种价值

1.体育的核心素养是什么

2.体育健康的核心素养是什么

其包括“运动能力”“健康行为”“体育品德”等三大素养。

1、运动能力：是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，是人类身体活动的基础。

2、健康行为：是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，是改善健康状况并逐渐形成良好生活方式的关键。

3、体育品德：是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、促进社会风尚具有积极作用。

体育的核心素养是什么

体育与健康的核心素养是健康的身体素质、运动技能、运动意识、团队合作等。

1、健康的身体素质。

包括有氧耐力、纳销渗肌肉力量、柔韧性、协调性等。身体素质的提高对于参与各种体育运动和保持身体健康非常重要。

2、运动技能。

包括各种体育项目的基本动作技能和技巧。掌握运动技能可以增滑帆强自信心，提高参与体育运动的乐趣和成功的机会。

3、运动意识。

具备正确的体育健康知识和意识，了解运动对身体和心理健康的益处，并能够做出适当的运动选择和训练计划。

4、团队合作。

能够与他人协作和合作，发展团队精神和领导能力。团队合作在集体项目中具有重要的作用，也有助于培养与他人良好洞脊的人际关系和社交技能。

为了保持健康，以下是一些建议和做法：

1、健康饮食。

均衡饮食是保持健康的基础。保证摄入充足的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免摄入过多的加工食品、高糖和高脂肪食物。同时，保持足够的水分摄入，避免脱水。

2、常规体育活动。

每周进行中等强度的有氧运动，如快步走、跑步、游泳等，每次持续30分钟以上。此外，还可以添加强度较高的活动，如举重、有氧操等，有助于增强肌肉力量和耐力。

3、保持良好的睡眠。

每晚保持7-8小时的睡眠时间，有规律的睡眠习惯有助于身体恢复和提高斗链精神状态。

4、压力管理。

学会应对压力，采取适当的放松技巧，如冥想、呼吸练习、读书、听音乐等，有助于缓解身心压力。

5、戒烟限酒。

避免吸烟和过量饮酒，因为吸烟和酗酒对身体健康有害。

体育健康的核心素养是什么

身体健康，运动技能。

1、身体健康：通过参与体育活动，学生能够发展良好的身体素质、运动技能和健康的生活方式。

2、运动技能：学生学习和掌握各种体育运动的技能和战术，提高运动表现水平。

体育核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。

运动认知能力是指学生对体育健身知识、运动技能和相关健康知识的获得、转化和评价的能力，伴随着思维、理解和感悟等活动，是自主健身的先决条件。

健身实践能力是指学生为完成设定的体育锻炼任务，联系实际采取的有意参与、强化练习、比赛运用和持续健身的决策能力，伴随着动机、态度及价值观取向等活动，是自主健身的实现载体。

体育学科核心素养是确定体育学科课程标准、体育学科知识体系、体育学科质量评价标准的依据和导向。体育学科核心素养形成以结构化的学科知识与技能体系为重要基础和载体。