篮球足球体能消耗,篮球费体力还是足球费体力

1.篮球 足球 乒乓球 网球消耗能量排行榜？

2.踢足球跟打篮球相比，哪个耗的体力多

3.相同的运动时间，打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能多些？

拿我自己的经历来说，我认为打篮球会比踢足球耗费更多的精力。我在高三毕业后参加了省里面的足球比赛，女生在场上踢足球并没有什么战术，球被进攻方带过中线时便积极回防，不然就是某位队员带球直接向对方禁区突破，不过场上更多的情况是双方的球员围在一堆去抢球，踢完一场比赛下来感觉自己都没有出多少汗。不过进入大学，参加过几次校里面的篮球比赛，每次打完比赛都会累的站不起来，需要休息很久。平时篮球比赛中，在场上很少有完全放松的时候，五个人需要不停地跑动，去盯人去补防，对方进攻不中抢下篮板后还要直接发功快攻，跑上3、4个回合体能就会被耗费的很严重，体能的下降会严重影响投篮的手感。但是在业余足球比赛中，场上还是会获得一些休息的时间，除了在逼近对方的禁区时会较多的跑动，其余大多时间都是在自己的位置上等待队友传球，这是我参加省里面的比赛后的真实体会。

不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。虽然足球比赛的时间有一个半小时，但是净比赛时间算下来也可达到60分钟，所以足球的强度比篮球差不了多少。可能有些人会说篮球的对抗强度更大一些，但是足球运动员突破时受到的身体对抗或许更强。足球比赛中经常出现球员抽筋的现象，那就是对比赛强度的最好证明。

不管是参加哪种比赛都要合理的分配好自己的体能，在场上尽可能地保护自己不受伤。

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踢足球和打篮球相比而言的话，踢足球明显要比打篮球累很多，首先从场地上面来看，踢一场足球就比篮球跑的地方大几倍，然后从换人规则上面也是篮球休息时间更长。

踢足球和打篮球哪个累

踢足球和打篮球相对而言，踢足球更累一些。

我们从它们比赛的情况来看，作为一个足球的运动员，一年龄里面如果参加了五十场的比赛，那么这个人就是很厉害的。因为如果太多场的比赛，根本受不了这么强度的踢球比赛。可是我们打篮球的就不一样了，他们可能一年里面可以参加个一百场。我们如果让一个刚踢完足球的人明天再踢一场，那是不可能的。不过打篮球的却是没什么问题。可是虽然足球的比赛会比篮球的少很多，但是还是踢足球的比较累。我们看那些篮球比赛，其实真正比赛的时间只有五十分钟不到，可是他们中场可以休息很久而且还有四次的休息机会，看到队员不行还能叫暂停。可是，踢足球的要踢整整一个半小时的时间，而且只有一次中场休息的机会来互换双方的位置。踢足球休息的时间很短，但是打篮球的休息的时间很长。

踢足球为什么比打篮球累

1、场地大小因素

篮球场地小，球员密度大，传接球及其接触频繁，场面节奏流畅，不会出现有人偷懒的机会。

相对于篮球场地，足球场地要大的多，尽管场上人数多，但密度要远远小于篮球，对一些强弱分明的球队，强队的后卫经常在自己的半场溜达，抛开这些特殊情况，一个足球运动员平纯每场要跑12公理，贝克汉姆在一场比赛中跑了1万6千米，篮球运动员每场比赛所跑的路程要比足球运动员少的多。

综合下来：足球比篮球耗体力

2、传球、射门、投篮因素

篮球是用手处理的，球员在传球和投篮时需要准确性，不需要使出吃奶的劲头，而足球不一样，球是用脚丫子踢的(或用头顶)，抛开场上的短传配合，足球长传特别是射门，球员基本上把力气用到最大，举个例子，篮球队员可以连续投100次篮而保持准头，足球运动员连续射100次门(禁区以外区域)，恐怕最后的攻击力会大大减弱。

结论：足球耗体力

3、快攻、连续冲刺的因素

篮球及足球上的反击快攻屡见不鲜，但是篮球基本上刚一启动，几大步就到篮筐下面了，而足球不一样，进攻长途奔袭几十米，一大堆人跟着快速后撤，所耗的体力不是篮球所能比的。踢大场和踢小场的感觉是不一样的，踢小场的时候，基本上在场上也没闲着，甚至有时踢了一上午，感觉并没那么的累，但即使是业余选手踢相对正规的比赛(标准足球场地)，一场下来，恐怕身体的疲惫感觉远不是踢小场所能比的。

从各种现象可以验证这一观点，篮球比赛球员恢复的快,篮球比赛可以背靠背，但足球不能，球员需要一定时间的恢复期。

4、关于篮球和足球的中场休息时间

篮球现在分四段，有三段中间休息时间，每节打12分钟，期间还要算上无数次的暂停(也能算上休息时间)，足球分上下半场，每半场踢45分钟，期间不休息，不暂停，只有中场一段休息时间。

综上所述：踢足球比打篮球更累。

踢足球怎么训练体力

一、耐力训练

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

二、力量训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。

4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

踢足球训练方法

最初练习踢足球，要从练习跑步开始，因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。其次，要做跳和投的练习，以增强体质、体力和身体的灵活性。通常，练习的头三天，小腿会有疼痛感，严重时甚至感到走路苦难，但不必担心，持续练习，症状就会缓解。

当跑步练习到一定程序后，要开始练习足球的基本动作，尝试把球抛于空中，等球往下落时，用脚面踢，也可以尝试把球固定地放在地面上，离球6米远，向前跑用脚尖踢球，或者叫朋友把球踢过来，然后用脚尖再踢回去。甚至还可以站在朋友的后面，把球踢到朋友身前，然后用脚尖或脚面快速把球踢向远处。如此勤加练习，慢慢就会进步，掌握更多踢球技巧。

踢足球跟打篮球相比，哪个耗的体力多

各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系:

足球：每半小时可消耗热量二百七十卡。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。

网球：每半小时消耗热量二百二十卡。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。

以上只是大概的数字.

相同的运动时间，打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能多些？

论比赛时间内，肯定足球，韩国队动不动每场1万多米

但NBA每次赛前热身，基本训练量和跑个马拉松一样，因为篮球会用到所有肌肉，身体对抗比较激烈，容易受重伤，运动的协调性和精准度要求的也高

我们控制一下变量吧，毕竟足球踢的是毛时间，篮球是打净时间。此外，足球的位置也有所不同。足球最疲惫的位置是中场和两边。中卫和前锋相对更好。足球比赛的净时间通常为55分钟，下面稍作换算。如果你看一下高对抗轮，毫无疑问足球对身体要求更高。一般来说，最耗能的情况是反击和反反击。在这方面，篮球场的面积已成为一个天然的阻碍。足球反击要求双方从一个禁区移动到另一个禁区，通常狂奔的距离超过70米。最高时速不低于34km / h。即使篮球是快攻，也没有这样的速度。距离更不用说了。

如果你有一个快节奏的时间段，相同的净时间，特别是短时间内（以篮球半节6分钟），足球将持续10分钟，篮球在这段时间内消耗很可能高于足球。由于篮球24秒的规则，双方至少在6分钟内进行了15轮的进攻和防守。碰上两支打快的球队可能25个回合都能给你打出来。球员基本上不断往返在两个篮筐间，停的机会都没有。这样的短时间节奏是足球难以比拟的，10分钟内要是能有8次射门双方球迷就该大呼过瘾了，亚特兰大打恩波利都快打成训练赛了也“才”轰门48次。个人认为，在这种情况下的篮球比足球累。如果说净时间相同但是长时间的话，例如，一个篮球明星打了40分钟，相当于在足球比赛中打了65分钟。我个人认为双方的消耗可能不会差太多，而且可能篮球会更多一点。毕竟，对于足球来说，这个时候就开始体能不支的球员通常被认为体能较差，而篮球场均40分钟是妥妥的铁人。

但是，如果比赛毛时间相同，篮球的消耗通常不像足球那么大。一场足球比赛加上中场休息俩小时左右，这时候一场篮球赛估计第四节刚打一半呢，经常看nba的朋友都知道一场篮球赛2.5小时是常态。但是篮球赛中整场下来体力不支抽筋的都罕见，足球比赛中，85分钟后有人抽筋算是正常的事情了。这可能和篮球赛可以进行轮换，暂停这些措施有关，导致篮球运动员消耗体能小于同毛时间的足球运动员。从赛季的角度来看，足球运动员比篮球运动员更累。一个很好的例子是足球从不安排背靠背比赛。另一方面，从10月到4月，篮球可以安排82场比赛，而足球不能全年安排70场比赛。即便如此，球员因疲劳而受伤也并不罕见。就每个赛季而言，足球都会更累。