2011上海马拉松_2001年上海国际马拉松

1.中国含金量最高的马拉松

2.上海国际马拉松赛(奔跑向未来)

3.上海国际马拉松赛报名攻略

当抵达起点处，开始了，终于开始了，迈开腿向前跑，眼前是中央五套的摇臂式摄像机，现场可是五套直播，为了能入镜使出全身的力气冲镜头跳起打招呼，毕竟从没有上过电视，所以还是特别激动。由于是自己第一次参加，也没有跑过像半马这么长的距离，加上阴雨蒙蒙，气温偏低，所以比平时的速度要慢一些，这也是保证自己能安全顺利完赛。比起成绩，我更享受这个过程，享受比赛带来的氛围，享受第一次参加带来的快乐。所以前面13公里按部就班以6分半的配速在跑着，不断超越别人，也被别人超越，没关系，按着自己的节奏和配速来，重要的是享受其中，中途遇到跑团的队友就一起跑一起拍照，虽然天气恶劣，大家依然坚持着。大概到了14，15公里处，明显感觉到脚趾甲每跑一步疼一下，我不得不稍微放慢速度，跑到医疗点喷点云南白药之类的，后来回到家脱掉袜子一看才知道是起水泡了，这肯定是鞋子进水所导致的，好在跑了大概2公里，疼痛感消失了，可双腿却不怎么听话了，酸胀感比较强烈，还剩最后5公里，只能靠自制力咬牙坚持了，说什么都不能放弃，我一直梦想着完成一场马拉松，只剩最后5公里了，心理暗自给自己鼓劲，酸痛感也愈来愈强烈，而我一直坚持着，一步两步跑向终点。从来没有一件事是那么轻易成功。最后我坚持下来了，当迈过终点线，我如释重负，心里满足感爆棚。

中国含金量最高的马拉松

中国十大马拉松比赛有上海马拉松、北京马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、兰州马拉松、无锡马拉松、重庆马拉松、西安马拉松。

1、上海马拉松

首届上海马拉松赛创办于1996年9月28日，全称为：96上海国际市民马拉松赛。

2014年上海国际马拉松就被评为中国马拉松金牌赛事与国际田联金标赛事的“双金赛事”。

2018年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。

2020年，上海马拉松被评为国际白金标赛事，这也是中国第一个白金标赛事！

2、北京马拉松

北京马拉松创办于1981年，作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门跑向鸟巢，一直被跑友称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都，所以一直被称为“国马”！

北京马拉松不仅是“双金赛事”之一；而且还是中国马拉松大满贯之一。

3、厦门马拉松

厦门马拉松创办于2003年，是每年元旦后的第一场最重大的赛事，很多跑者选择厦马作为年底的收官之战。

4、广州马拉松

广州马拉松，首届于2012年11月18日举办。

2012年首届就获评为中国马拉松“铜牌赛事”称号，经过“三年连跳”，2014年就被授予中国马拉松“金牌赛事”称号。

5、武汉马拉松

武汉马拉松创办于2016年4月10日，赛道横跨“一城两江三镇四桥五湖”，被称为“最美赛道”。加上周到的跑者服务+热情的武汉市民+镶金的完赛奖牌，深受全国跑友的热捧。

武汉马拉松赛简称汉马，是中国田协金牌赛事、中国四个大满贯赛事之一；同时也是国际田联“银标赛事”。

6、杭州马拉松

杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。

7、兰州马拉松

兰州马拉松创办于2011年，2012年兰州马拉松就被评为中国马拉松金牌赛事。

2013年兰州马拉松被国际田联评为“铜标赛事”。

2017年，兰州马拉松被评为国际银标赛事。

2018年，兰州马拉松被评为国际金标赛事，兰马成为了当时国内极少数的双金赛事之一。

8、无锡马拉松

无锡马拉松首届创办于2014年，短短几年时间，无锡马拉松成为国内跑友最喜爱的马拉松赛事之一。赛道诗情画意、美如画卷，途经无锡太湖鼋头渚风景区、蠡湖之光、十里芳径、江南大学、无锡太湖国际博览中心、无锡市民中心、无锡大剧院、太湖之星等美景。

9、重庆马拉松

重庆马拉松起源于最初的南滨路万人健步走活动，2009年1月1日在南滨路举办了万人准马拉松赛（7.195公里），2010年5月1日，又成功举办了南滨路万人半程马拉松邀请赛。2011年3月19日，第一届重庆半程马拉松赛成功举办。

10、西安马拉松

西安马拉松创办于2017年。首届赛事就被中国田协评为铜牌赛事。

2018年西安马拉松被评为中国马拉松银牌赛事。

2019年西安马拉松被评为中国马拉松金牌赛事。

上海国际马拉松赛(奔跑向未来)

中国含金量最高的马拉松是北京马拉松。

中国含金量最高的马拉松赛事当数北京马拉松。北京马拉松由中国田径协会和北京市体育总会等单位主办，自1981年起每年10月或11月举行。这一赛事不仅是国内最具影响力的马拉松比赛之一，同时也在国际上拥有很高的声誉。北京马拉松的参赛规模从最初的几十人增长至2019年的30000人，参赛者中不仅包括国内顶尖选手，也有来自世界各地的马拉松爱好者。

北京马拉松作为“中国十大最火体育赛事”之一，其赛事组织、服务水平、赛道条件以及赛事奖金等方面均体现出高水准。另外，由于赛事通常在秋季举行，此时北京的气候适宜，利于运动员创造佳绩。北京马拉松的赛道穿越中国首都的主要地标，如天安门广场，为参赛者提供了独特的体验，同时也向世界展示了中国的国家形象和城市风貌。

其他马拉松推荐

1、上海国际马拉松：上海国际马拉松赛由中国田径协会和上海市体育局等单位主办，自1996年起每年举行。上马是国际田联金标赛事，参赛规模达到38000人。赛道以上海城市地标为特色，穿越外滩、南京路、东方明珠等地，展现上海的城市风貌。

2、广州马拉松：广州马拉松赛由中国田径协会和广州市体育局等单位主办，自2012年起每年举行。广马是国际田联金标赛事，参赛规模达到30000人。赛道穿越广州塔、珠江新城、琶洲塔等城市地标，为参赛者提供优美的赛事环境。

3、成都马拉松：成都马拉松赛由中国田径协会和成都市体育局等单位主办，自2017年起每年举行。成马是国际田联金标赛事，参赛规模达到30000人。赛道穿越成都市区，途经杜甫草堂、青羊宫、宽窄巷子等文化地标，展现成都的城市魅力。

4、武汉马拉松：武汉马拉松赛由中国田径协会和武汉市体育局等单位主办，自2016年起每年举行。汉马是国际田联金标赛事，参赛规模达到30000人。赛道穿越武汉三镇，途经黄鹤楼、长江大桥、东湖等城市地标，展示武汉的城市风光。

5、杭州马拉松：杭州马拉松赛由中国田径协会和杭州市体育局等单位主办，自1987年起每年举行。杭马是国际田联金标赛事，参赛规模达到30000人。赛道穿越西湖、钱塘江、杭州城市阳台等风景名胜，为参赛者提供独特的赛事体验。

上海国际马拉松赛报名攻略

赛事介绍

上海国际马拉松赛是中国最具规模和影响力的马拉松比赛之一，始于1996年，每年举办一次，已经成功举办了23届。赛事包括全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松和家庭跑等多个项目，吸引了来自世界各地的跑者参加。

报名流程

报名时间：每年9月开始，截止时间视报名人数而定，一般在10月中旬左右。

报名方式：网上报名，需要填写个人信息和参赛项目，缴纳报名费后即可完成报名。

报名费用：全程马拉松和半程马拉松报名费为人民币300元，迷你马拉松和家庭跑报名费为50元。

注意事项：报名时需提供身份证明文件和体检报告，全程马拉松和半程马拉松参赛者需提供近期一年内的体检报告，迷你马拉松和家庭跑参赛者无需提供体检报告。

比赛路线

全程马拉松路线：起点在浦东陆家嘴金融贸易区，经过东方明珠、外滩、南京路、人民广场、上海博物馆、静安寺、虹桥机场等地标性建筑和景点，终点在上海体育场。

半程马拉松路线：起点同全程马拉松，终点在上海体育场。

迷你马拉松路线：起点在上海体育场，终点在上海体育场。

家庭跑路线：起点在上海体育场，终点在上海体育场。

比赛规则

1.参赛者需按照赛事规定的路线和时间完成比赛，否则将被取消成绩。

2.参赛者需佩戴赛事号码布，号码布需放在胸前，不能遮挡号码。

3.参赛者需自备饮用水，比赛途中设有补给站。

4.参赛者需遵守交通规则和比赛规则，不能违规行为。

5.参赛者需保持良好的体育道德和运动精神，不能使用禁药。

比赛经验

1.训练充分：参加马拉松比赛需要有充分的训练和准备，提前几个月开始训练，逐渐增加跑步里程和强度。

2.合理饮食：比赛前一天和比赛当天需要注意饮食，避免过度饮食和饮酒等不良习惯。

3.着装舒适：比赛当天需要穿着舒适的跑步服装和鞋子，避免穿着新鞋或者不合适的鞋子。

4.注意体力管理：比赛过程中需要注意体力管理，避免太过激烈的跑步和过度的休息。

年上海国际马拉松赛又要举办啦，马拉松一直都是很多人想参与的一项运动，全民热潮，即参加了比赛，又锻炼了身体。想参加的小伙伴这次可别错过了，下面小编为介绍详细信息。

参赛办法

(一参赛年龄和资格

1、马拉松

参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛;

2、10公里跑及健身跑

参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

(二参赛者身体状况要求

路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有下列情况者不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病和风湿性心脏病;高血压和脑血管疾病;心肌炎和其他心脏病;冠状动脉病患者和严重心律不齐;血糖过高或过低的糖尿病;妊娠;比赛日前两周以内患过感冒;其它不适合运动的情况。

(三马拉松限报25000人、10公里跑限报6000人、健身跑限报7000人

(四按《报名须知》办理报名手续

(五直通上马及上马精英跑者报名

符合上马精英及直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登陆上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。注：直通上马及上马精英跑者报名成功后，组委会有权根据起点集结区实际承载量安排不同的分区位置。

具备上马精英及直通上马跑者报名资格的要求如下：

直通上马跑者：

上海国际女子半程马拉松赛前200名参赛者。

上海国际半程马拉松赛男子半程前600名、女子半程前300名的参赛者。

上马精英跑者：

上海国际马拉松赛全程成绩达到《中国田径协会马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》中关于各年龄段精英级选手成绩要求的参赛者。

(六为了帮助弱势群体建造良好的运动环境，让更多人树立全民健身的理念，推动群众体育的发展，组委会受上海市体育发展基金会委托，设立上海国际马拉松赛慈善名额，所有慈善捐赠金都将注入上海市体育发展基金会下设的上马专项基金，以此动员社会各界力量筹集资金，倡导体育精神，用于帮助社会弱势群体强身健体，推动群众体育等体育公益事业的发展。

慈善名额报名项目：全程马拉松

具体报名方式详见《报名须知》

(七申请退赛办法

成功报名的选手如因个人原因无法参赛的可申请退赛。申请者于年10月14日10:00至年10月17日17:00间提出申请，退还100%报名费。报名费将于赛后七个工作日内退回选手报名时支付的账户，年10月17日之后不可申请退赛。

2、所有申请退赛的选手一经申请不可撤销，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。